日常生活中，我們都知道吸煙有害健康；但我們身邊抽煙的人越來越多，雖然一直在提倡戒煙，然而隨着生活壓力不斷增加，越來越多的人開始通過吸煙來解壓，從而放鬆身心。香煙中有着很多的有害成分，可不僅僅是尼古丁這一種。雖然很多人都知道吸煙對身體健康不利，也知道煙毒的厲害，它不僅會損傷身體的五臟六腑和皮膚健康，對身邊人的健康也很大，特別是肺部器官。然而真正能夠做到戒煙的人並不是很多，如果你實在戒不了煙，那麼就要學會清肺解毒，降低煙毒對身體健康的傷害。尼古丁的天敵出現了，沒事喝點，趕走煙毒，讓肺部越來越乾淨！
■經常抽煙的人，白開水裏加點料，幫你趕走煙毒，讓肺部更健康！
●開水裏加點魚腥草：
日常生活中，魚腥草在鄉下很常見，同時也是一種很普通的野菜；由於它的味道比較難聞，所以能夠接受它的人並不多。雖然魚腥草的味道不是很好，但卻有着很高的營養價值；不少老中醫都勸經常吸煙的人，在沒事時用開水沖泡魚腥草喝，不僅可以潤肺止咳，還能夠清除肺部垃圾，讓肺部變得更加乾淨，降低煙毒對肺部和其他器官的損傷。
●開水裏加點胖大海：
日常生活中，在很多藥房裏都能夠看到胖大海的身影，也是很多養生人士喜歡的一種藥材；經常用胖大海泡水飲用，對身體健康也是十分有益的；胖大海茶水不僅好喝，同時對腸胃和肺部等器官組織也是十分有益的；長期抽煙的人，經常會出現喉嚨痛，肺熱也較為嚴重，甚至還可能會出現便秘問題。如果你想要緩解這種情況，不放多用胖大海泡水飲用，幫助身體進行排毒，清除肺部裏的垃圾，緩解喉嚨痛的情況，對腸道也能夠起到一定的潤滑作用；對於出現急性扁桃體發炎的朋友而言，不放用胖大海泡水來緩解一下。
●開水裏加點蒲公英：
日常生活中，蒲公英近幾年也是比較火的，蒲公英在曬乾以後泡茶飲用，不僅能夠幫助抵抗尼古丁對肺部的損傷，還能夠消除身體的炎症，能夠起到解毒的作用，對於長期抽煙的老煙民而言十分不錯；我們在平時經常能夠在路邊和田野裏見到蒲公英的身影，自己可以採摘以後，洗乾淨曬乾以後就行了，如果嫌麻煩可以直接去藥店購買。
●開水裏加點薄荷葉：
日常生活中，薄荷通常會給人一種清爽的感覺，不過很少會直接去吃薄荷；當你感到喉嚨腫痛時，通常都會選擇吃一些薄荷糖來緩解一下。其實我們直接使用薄荷葉泡茶飲用，效果才是最好的；它不僅能夠祛除肺部煙毒，緩解喉嚨不適的情況，甚至連腸胃裏的毒素都能夠得到清除。
有相關專家研究發現，如果一個人吸煙10年，肺部裏面會慢慢堆積大量的煙毒；而經常喝點薄荷茶能夠幫助清除多年肺部中堆積的毒素，從而讓身體變得更加輕鬆。
TIPS：
日常生活中，喝茶之所以可以幫助身體清除煙毒，是因為茶水能夠給身體補充一些維生素C，能夠適當減輕身體負擔；長期抽煙的人，香煙中的尼古丁會隨着血液循環走遍全身，很容易讓血管出現收縮，加快動脈硬化，身體基本功能下降，甚至還會有致癌風險。無論生活中有多少尼古丁的天敵，我們最好的辦法戒煙，只有真正徹底戒煙，體內的煙毒才會越來越少；如果你一直抽煙，那麼不僅自己的身體健康會受到威脅，同時二手煙也會傷害到身邊的人。
結語：日常生活中，如果你能夠堅持一年不抽煙，那麼你就算是戒煙成功了；一般來説，戒煙的前三個月是最難熬的時期，如果你能夠熬過這幾個月，只要繼續堅持下去，那麼你離成功戒煙就不遠了。