何為養生？其實，養生就是通過各種日常保健方法，把身體調養到最健康的狀態，從而達到長壽的目的。養生更像是一種健康的的生活方式，我們在養生的路上，會收穫健康的身體，還會有很多意想不到的驚喜。一個人的身體要健康，平時就要多下功夫。有些疾病是因為長年忽略了，到一定的時間蔓延發展而來。一個人的身體健康也需要平時的積累。現在年輕人工作壓力大，經常加班、熬夜，加上一些不良的生活習慣，長期以來身體健康難免會受到影響，大部分的年輕人身體都處於亞健康的狀態，這個時候，養生尤為重要。現在正值春季，各種病毒病菌肆意蔓延，天氣變化無常，早晚温差大，人體的抵抗力薄弱，如果稍微不注意，很容易就會被病毒入侵，此時養生工作刻不容緩。那麼，我們要如何做好春季的養生工作呢？接下來就請大家跟着我，一起來看今天的健康資訊吧！
今天介紹的這道“經典菜”就是洋葱炒土豆片，簡單易學，2塊錢炒一大盤，補鈣補腦身體棒!
洋葱是許多人愛吃的食物，有着發散風寒的作用，因為洋葱中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒殺菌的功效。孩子吃洋葱可以有效開胃消食，幫助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各種營養物質。幫助孩子改善食慾不振，消化不良等症狀。
洋葱中含大量的鈣質，可以促進孩子骨骼發育，幫助孩子長得更加高大強壯。老年人也可以經常吃洋葱，可以有效幫助預防骨質疏鬆的發生，增加骨密度，增強骨骼的韌性，不容易發生骨折。洋葱中含有的大蒜素，有極強的殺菌消毒作用，常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力，體質強生病少。
很多人在年輕的時候拼命賺錢，不注意保養身體，那麼老了身體就會像機器一樣到處都是毛病。只有從一開始懂得養生，護理好自己這個機器，老了才不會被身體拖垮。現在有很多人因為疾病，把自己一生奮鬥幾十年的金錢毀於一旦，多年的辛苦一場大病回從前。疾病不等人，養生保健，一定要及早準備。不要等到進醫院之後花錢如流水，才想起養生預防勝於治療的重要性。養生雖然達不到立竿見影的效果，但對身體健康起着長久的維護。養生的方法有很多，但是目的都是一樣的，一定要遵從科學的道理進行養生，切不可盲目。