在遇到小孩子不吃飯的情況，相信是讓家長們最為頭疼的，有些時候為孩子吃飯，甚至需要用到連哄帶騙的手段就是這樣，也需要折騰一兩個小時才行飯，可是熱了又涼，涼了又熱，家長們也非常的心累，通常情況下來説孩子不吃飯是屬於一個很常見的問題，但是孩子存在這方面問題的時候，家長們一定要多去了解，瞭解清楚孩子為什麼不吃飯。看看他是不是因為自己的身上哪個地方不舒服所以説才出現這樣的情況的，當然也是存在其他可能性的，所以説這就需要家長不斷的去觀察和了解，這些家長都是需要清楚的，只有瞭解了孩子究竟是為什麼不吃飯，才能夠常去相應的行動去改變孩子的這種狀態。
第一點：充分的睡眠很有必要
在這個時候可能很多家長在看到這一點的時候會感覺到非常的奇怪認為吃飯和睡覺這兩者為什麼會聯繫在一起？其實小孩子的消化道活動和他的大腦皮質功能是有着很密切的關係的，如果説睡眠不足的話就會影響到他的食慾問題，所以總的來説這一點對於吃飯方面也是很重要的，影響很大。
第二點：飲食定時定量方法妙
定點定時，定點計時會讓孩子形成一個反射條件，每次到了吃飯的時候，它的消化系統就會開始活動起來，從而產生一定的飢餓感，這個時候也是為了進食而做好了準備。
第三點：強迫進食，適得其反
可能很多家長認為孩子吃飯吃的少，所以説就想要讓他多吃幾口，其實主要就是因為受到了生理心理和環境因素的影響，小孩子有些時候多吃一點，有些時候則可能就會少吃一點，這都是一些很自然的事情，家長們在遇到這些情況的時候也不必憂心忡忡，如果説強迫孩子進食的話，反而會引起孩子的反感，時間久了之後就會讓他們產生厭食的情緒和心理。
第四點：不可在餐桌上訓斥
有關研究表明，當一個人處於一個憤怒或者悲傷焦慮的情況的時候，身體就會產生出一些反應，從而就會讓食物滯留在胃中導致食慾大大下降，甚至會造成胃炎，在吃飯興趣或者打罵孩子，不僅會嚴重的降低它的食慾，也會讓孩子用拒食來表示反抗。