幾塊錢一瓶的維生素C片有什麼用？這6個好處很多人不清楚

説起維生素C，相信大家都比較熟悉，在我們常吃的水果蔬菜當中都含有維生素C，雖然説人體當中無法合成維生素C，但是維生素C對於人體來説也是很重要的一大維生素。

對於正常人來説，平時只要能夠保證均衡飲食，平時多吃蔬菜水果，一般身體是不會缺乏維生素C得，如果你想讓皮膚更好補充維生素C，想要快速補充維生素C的話，可以去藥店買幾塊錢一瓶的維生素C片。

很多人都覺得維生素C片是OTC，也是藥物，不能亂吃，下面就帶大家一起了解一下，幾塊錢一瓶的維生素C能給身體帶來哪些好處？

01幾塊錢一瓶的維生素C片有什麼用？這6個好處很多人不清楚

1、動脈硬化的預防

維他命c片可防止動脈硬化。由於維他命c片劑能改善人體細胞的血液流動，防止血液黏稠性阻塞，從而起到預防動脈硬化的作用。

2、增強免疫

維他命c片有增強免疫力的作用。由於維他命c片劑能改善細胞質量，維持細胞活性，從而提高殺滅細菌的能力，進而增強人體的免疫力。

此外，維他命c片還具有促進新陳代謝的作用，可以直接影響人體代謝。

3、防老

維他命c片有抗衰老作用。由於維他命c片劑能促進皮膚膠原蛋白的合成，使細胞保持活力，從而阻止皮膚老化現象的發生。

另外，維他命c片還能抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，從而起到美白淡斑的作用。

4、預防貧血症

維他命c片有預防貧血的功效。由於維他命c片可將難以吸收利用的三價鐵還原為二價鐵，促進腸內對鐵的吸收，提高肝對鐵的利用率，進而起到預防貧血的作用。

此外，維他命c片劑還能鞏固細胞組織，強健骨骼和牙齒，防止牙齦出血。

5、合成蛋白質

維生素C對於蛋白質的形成有關鍵作用，它可以改善人體的皮膚組織、血管。隨着人體衰老，膠原蛋白逐漸減少，補充VC能夠重新連接細胞。

6、治療壞血病

當體內的VC太少的時候就會出現微血管破裂的情況，產生壞血病、瘀血，在關節、器官中出現出血的現象。

02維生素C片好處那麼多，能長期服用嗎？

雖然説維生素C是人體必須要攝入的營養物質，身體不能缺乏，也確實能夠幫助我們營養細胞淡化色斑，並且給身體補充微量元素，對身體的健康來説是必不可少的。

但是我們也要明白是藥三分毒，維生素C也有毒性不要長時間服用，服用過多也會給身體帶來一些不良反應，引起滲透性腹瀉，還有可能會出現高尿酸症。

對於男性來説，若長期服用維生素C片，還有可能會改變精子穿透力，造成男性不育的問題，而女性若長期吃也會影響女性的正常懷孕，還會影響女性妊娠期的胚胎髮育。

對於小孩子來説，長時間服用維生素C片也會影響骨骼發育，導致骨骼疾病出現，因此大家在服用維生素C片的時候，一定要謹遵醫囑，不要自己亂吃，在生活當中如果能夠保證吃到很多富含維生素C的食物，就沒有必要吃維生素C片。