孩子抵抗力差冬天換季最容易感冒了，多吃紅燒菜，身體強壯生病少

天氣終於回温了，本週末是難得的好天氣，自立冬以來最好的2天好天氣，不僅温度回升了，陽光也格外的暖和，孩子們的心情和胃口都變好！陽光正好，正是菊花向日葵綻放的時候，放假2天是最好的賞菊時間，帶着一家老小出門秋遊賞花吧，也有利於孩子的健康發展，多呼吸新鮮空氣，多運動鍛鍊，長得更高更壯！除此之外，週末放假少不了的就是美味飲食了，孩子正在發育期，離不開各種滋補的營養物質，趁着放假趕緊給孩子們滋補起來吧！

今天介紹的這道菜就是紅燒羊肉，美味營養，一起來看看吧!

孩子經常吃羊肉能有效補肝明目，羊肉中含有一定量的鐵元素，能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。經常吃牛肉還能治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。如果孩子體弱多病，常吃羊肉能有效補虛，增強體質。

常吃羊肉能有效保護孩子的胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的營養物質，而且羊肉性温，常吃能有效暖身暖胃，幫助抵禦冬天的寒冷。提高孩子的免疫力，增強抗病能力，即使在寒冷的冬天也很少生病。

冬天的季節是非常適合吃羊肉的，能有效滋補養生，常吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸。對於身體虛的人，常吃羊肉有效增強體質，讓身體逐漸轉好，越來越健康，有利長壽。

孩子們的健康發育成長是每個家庭的重中之重，媽媽的心頭寶，11月入冬後是換季的感冒多發期，孩子們一定要注意保暖，各種滋補飲食趕緊吃起來，不僅暖身暖胃還有利於健康發育長得更高更壯！