嗖的一下，孩子們又到了可以秋遊的時間了！清晨一抹陽光照進房間，孩子們心中暗喜今天是個陽光温暖的好天氣，正是秋遊的最佳時機！轉眼間又到了週五，雖然離霜降就剩1天了，但是今天的温度感人，慢慢的回升了最低温度10度，比以往更暖和了一點，孩子們的心情和胃口也是大大的提升了，吵着鬧着要吃各種美味佳餚，抓住秋季的小尾巴，讓我們一起來場秋遊，吃一場美味滋補的營養佳餚吧！
今天介紹的這道菜就是，胡蘿蔔燒羊排，不僅營養美味，而且孩子非常愛吃，看見了口水直流!
胡蘿蔔是生活中經常吃的食物，含有豐富的營養物質，有着非常不錯的護肝作用，能有效修復肝臟受損的細胞，而且還能起到非常好的護眼明目作用，有效緩解眼乾，眼澀，眼疲勞，對夜盲症也有一定的治療作用。胡蘿蔔中含有大量的纖維素，能幫助腸胃蠕動，消化吸收食物，更好排便，預防便秘的發生。
胡蘿蔔中維生素A的含量也是極其豐富是，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，讓孩子長得更高，更加強壯，而且胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，可以增強孩子的免疫力，避免感冒發燒的出現。患有高血壓，高血脂以及血管疾病的人，經常吃胡蘿蔔，有利身體健康。
羊肉是生活中常吃的肉類食物，它含有豐富的營養物質，能有效補充人體所需的蛋白質以及各種氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促進身體發育，提高智力，變得更加聰明。羊肉還有暖身暖胃，健脾養胃的作用，冬天經常吃羊肉，能有效增強禦寒能力，幫助孩子增強體質，暖手暖腳，生病少!
一週的時間一眨眼就過去了，轉眼就到了週五又可以放假的好日子了！孩子們歡呼雀躍，今天還是去秋遊的好日子，以上介紹的營養美食媽媽們趕緊給孩子們做起來吧，帶上愛心便當去郊遊，增加了一道絢麗的風采！