楠木軒

為什麼別人家的孩子很少生病?原來是有三個好習慣

由 哈愛朵 發佈於 健康

很多人都是在有了孩子之後才發現,原來做父母也需要學習,需要從各個方面瞭解照顧孩子的小知識。小到孩子梳的髮型,大到孩子的飲食和健康,這些都需要父母注意,這時候就會有家長髮現,一些家庭的孩子,並沒有説有很特別的注意點,但他們就是很少生病。

這真的能單純的用基因來解釋嗎?的確,每個家庭的基因都不同,但是孩子少生病,是因為這些家庭有這樣的習慣!

1.作息規律

家庭的作息情況,很大程度上都會影響到孩子,可能會有家長説,我睡得晚,但是和孩子是分開睡的呀。但是我們可以想想,如果家長在卧室玩手機或者工作,孩子知道家長沒有睡,肯定會莫名的興奮。

而且家長吃飯睡覺沒有個固定的時間,孩子很可能會有樣學樣,跟着不好好吃飯睡覺,這樣孩子的生活習慣不好,身體素質能上去嗎?

這樣一想我們就不難知道為什麼家裏吃飯睡覺時間規律的家庭,孩子一般很少生病了。

2.飲食注意

飲食注意,不僅僅是指吃飯的時間不吃零食,同時也是飲食習慣跟季節和天氣更適應的家庭。就比如説,秋天不喝冷飲,夏天用綠豆湯代替各種各樣的冰糕來降温。這樣的家庭一般吃飯的方式以蒸和煮為主,油鹽都少放,特別是油炸食品,一定要讓孩子少吃。

像漢堡炸雞之類的,雖然油大熱量高,可以讓孩子產生飽腹感,而且能給孩子提供足夠的能量,但是對孩子的身體健康來説,的確不好。如果家長更注意一點,還會主動的給孩子準備一些自己現榨的果蔬汁來代替外面的飲料。

有的家庭甚至在飲食方面精確到了水果,什麼水果性寒涼,孩子不宜多吃?什麼水果可以降火?家長在孩子飲食方面那麼認真,孩子的身體怎麼可能不健康。

3.帶着孩子運動

現在生活節奏快,生活壓力大,很多家長一回到家裏就會癱坐在牀上玩手機,或者是看電腦,感覺渾身疲憊。但雖然家長的壓力很大,感覺很累,但不得不説現在的家長,尤其是城市裏的成年人,運動量是絕對不夠的。

如果家裏的大人經常帶着孩子出去運動,不僅有利於孩子的身體健康,而且經常曬太陽,還能補充身體所需的維生素D,促進鈣和磷的吸收。這樣的孩子不但個子高,而且身體狀況還好。同時,如果孩子經常做户外運動,那麼呆在家裏宅着看電腦,或者是玩遊戲的時間就少很多,這樣也可以側面減少孩子使用電子產品的時間。

孩子的健康重在平時,可不是我們看見孩子身體差了缺哪裏補哪裏,孩子正處於生長髮育的階段,一天一個樣,等缺的時候再補,可就晚了。

現在家裏的生活習慣,在一定方面也影響着孩子未來的生活習慣,家長的生活節奏會無形之中,給孩子一個標準,這個標準好與不好,是由家長決定的。

家長關注孩子的健康,沒必要到處查書,立一個表格,在平時的生活中給孩子一個好習慣,孩子的身體自然會在無形中之中變得健康很多。