這菜正當時,簡單炒一炒比肉香,還能保護眼睛,孩子近視要多吃

作者:心隨彧動

現在的菜薹鮮嫩可口,老公説了幾次讓我買一把回來炒,但是婆婆帶來的蔬菜一直沒吃完就沒去買。今天去菜市場問了下價格,白菜薹3塊錢一斤,紅菜薹要5塊錢一斤,雖然紅菜薹略貴,但是買的人還是挺多的。在小攤上買了一把顏色略深的紅菜薹,聽賣菜的老爺爺説,這是自家種的紅菜薹,顏色更深,比那種淺顏色的好吃。買了一大把紅菜薹花了9塊錢,可以炒兩次,明天就不用出來買菜了,順便再買點方便保存的蔬菜,週末就待在家裏過冬。

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紅菜薹炒雞蛋,上桌一會兒就光盤了,非常受歡迎。這次沒有偷懶,把菜薹的皮撕掉了一部分,炒出來很爽口,孩子也非常喜歡吃。紅菜薹的營養價值很豐富,含有大量的維生素和胡蘿蔔素等營養物質,經常給孩子吃紅菜薹,不僅可以增強體質,還可以保護眼睛,尤其近視的孩子要多吃。現在紅菜薹正當時,簡單炒一炒比肉還香,詳細做法分享給大家,喜歡的朋友們趕緊試試吧!

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【紅菜薹炒雞蛋】

材料:紅菜薹400克;雞蛋兩個;花生油80克;鹽2克;生抽10克;酒!>10克。

第一步:先把食材準備好,喜歡吃葱薑蒜的可以加一些,炒出來會更香。

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第二步:把紅菜薹洗淨控幹水分,有時間的可以把菜薹的皮撕掉一些,炒出來更爽口。

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第三步:把紅菜薹切成斜片,葉子分開放。

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第四步:把雞蛋磕入碗中,加入料酒打散。

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第五步:熱鍋倒油燒開後,再倒入蛋液,劃散後,盛出。

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第六步:鍋留底油,放入紅菜薹爆炒一會。

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第七步:放入葉子翻炒幾下,再撒入鹽炒勻。

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第八步:放入雞蛋混合,淋入生抽炒勻,即可出鍋享用。

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這道美味健康的家常菜,大家喜歡嗎?歡迎留言説説您的意見。

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