水，是我們必不可少的物質，無論是成年人，還是孩子，都離不開水。孩子的生長髮育、身體機能調控、身體機制的平衡都需要水進行作用，水在孩子生長中起着非常重要的作用。家長在生活中總會讓孩子多喝水，但有時喝水時間不對，也很容易對孩子的發育產生影響。
閨蜜孩子今年4歲了，名字叫毛毛。他是一個很調皮的小娃娃，每天都在街上跑來跑去，很是活潑，周圍的小孩子都喜歡和他玩。他總是會跑到公園，和小朋友玩得滿頭大汗才跑回家，而回家的第一件事就是喝水，大口大口地喝。
閨蜜先前覺得沒有什麼問題，畢竟孩子跑累了，需要補充一定的水分。但是，有一天，孩子跑回來後，突然胃疼，臉上還冒着冷汗，晚飯吃不下去，還嘔吐不止。這可急壞了閨蜜一家，他們趕忙把孩子送到了醫院。經過檢查才發現，原來孩子是由於脾胃虛弱引起的積食。
兒科醫生説：孩子喝水是有講究的，下面這三個時間，最好不要喝水，否則會造成孩子脾胃虛弱，進而引起積食。除此之外，還可能對孩子正常的生長髮育造成影響。
這3個時間孩子最好不要喝水！
其一，大量運動之後。在很多家長的觀念中，孩子運動之後出了很多汗，那麼，就要補充很多水。補充水分是沒有問題的，但怎麼補充是關鍵。很多孩子在運動後抓着水杯就喝，一喝喝一大杯，這種做法是不對的。如果運動後大口喝水，原本處於快速蠕動下的腸胃負擔就會加重，極易造成孩子積食的情況，甚至引發孩子胃痛、嘔吐的症狀。孩子應當在運動後15到20分鐘後再攝取水分，而且喝水要小口小口地，避免增大對腸胃的負擔。
其二，吃飯過後。孩子在吃飯過後是不適宜喝大量的水的，容易引起胃脹、胃下垂。吃飯過後，孩子的胃中存有大量的食物，這時攝入過多的水分，就可能讓孩子胃部難受。除此之外，水分還會稀釋胃液中的酸，減慢食物消化的進程，影響食物的正常吸收。孩子在吃飯過後要避免喝大量的水，如果要攝入水分，可以在飯後20分鐘後進行。
其三，睡覺之前。孩子睡覺之前是不適合攝入過量的水分的，畢竟人的身體器官也是要進行休息的。如果攝入過多，必然會對孩子的脾胃造成很大的負擔，進而引起積食等問題。
孩子積食，家長應該怎麼做？
首先，控制孩子喝水的時間。在大量運動之後、睡覺之前、吃飯過後，家長要避免讓孩子大量喝水。補充水分可以，但要注意攝入的量，避免造成腸胃負擔，造成身體機能的崩潰。
其次，給孩子進行適度按摩。家長可以學習一些按摩的手法，在孩子出現積食的情況時，用正確的手法給孩子進行按摩肚子，促進孩子腸胃的蠕動。一般情況下，按摩過後，孩子的腸胃作用就會加強，降低了孩子積食的可能性。
除此之外，注意孩子的飲食。在生活中，家長要注意孩子的飲食，不要吃一些難消化的食物，多吃一些蔬菜、水果。在吃飯時，家長也要控制孩子攝入的食物量，儘量做到少食多餐，促進孩子消化系統的功能。
最後，可以給孩子吃一些促進消化的藥物，但這些藥物需要由專業的醫生進行調配，避免副作用影響孩子的身體。
總而言之，孩子的脾胃是很嬌弱的，需要家長仔細看顧，從孩子的飲食到孩子喝水，都要進行一定的把控。
冬季馬上就開始了，孩子的脾胃就更加的虛弱了，家長更要注意孩子的身體情況了。