生菜顏色嫩綠，而且口感清脆爽口，特別適合白灼和打火鍋，就算平常不愛吃青菜的人都對它無法抵擋。尤其是很多女性都愛吃，可以促進身體代謝，也能加快皮膚細胞再生，能讓女人面色紅潤，肌膚細嫩，而且也能減少皺紋與色斑生成。可以有排毒的效果，對於清理腸道垃圾有好處。常食可有利於女性保持苗條的身材。
西葫蘆又叫做茭瓜，是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜。它皮薄肉厚水分多，葷素搭配都非常的事宜，是深受老百姓喜愛的一種蔬菜。西葫蘆被人稱為：天然的減肥美容菜，含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質可促進腸道蠕動，有利於糞便排出，幫助減肥。
蛇果是一種進口水果，它外形與蘋果相似，營養價值比蘋果更高，人們食用以後對身體有多種好處。蛇果可以排毒清腸、補水養顏。它含有一些天然的酸性成分，還帶有自然的香氣，人們食用以後可以促進胃酸分泌，能加快腸胃對食物的消化和吸收，對人類的食慾不振和消化不良都有一定的緩解作用。