春天，女人每天吃一碗這粥，美容養顏還不長肉，連化妝品都省了！

四月，女人要多喝這粥，健脾胃滋補潤膚，每天一碗告別黃臉婆！

生活節奏快，工作壓力大，總有忙不完的事情，只是現在很多人的現狀，到了週末就恨不得睡到日上三竿，可是，就算再忙再累，也要好好早餐，身體是革命的本錢，俗話説一年之計在於春，一天之計在於晨，要是早餐吃好了，一整天都活力十足，精力充沛～

早餐的選擇有很多，粥、粉、面，麪包、饅頭…主要看個人喜好，吃飽固然重要，但是有營養是最重要的。最近迷上了一款早餐粥——紅豆黑米粥，每天喝上一碗，臉色比以前紅潤有血色多了，精神勁十足！紅豆含大量的鐵元素，人體內造血最不可缺的一種營養元素，有補血益氣、促進血液循環、改善貧血症狀。有些“世界米中之王”美譽的黑米，自古以來就被叫做長壽米、補血米、藥米…當然是因為黑米的好處多得不得了，滋陰補腎，健脾暖肝，老一輩也有一種逢黑必補的説法呢！

這兩種食材熬出來的粥，氣血雙補，暖胃潤膚；想要調理身體的，這粥特別的滋補養生，特別是女人要多吃！每天早上來一碗，氣色好，皮膚好，精神勁更好！

【紅豆黑米粥】主料：紅豆，黑米，糯米

配料：紅棗，紅糖

製作步驟

第一步：首先將紅豆，黑米，糯米清洗乾淨，用水浸泡兩個小時以上。（如果是早上起牀現煮現吃的話紅豆和黑米可以提前浸泡一晚）

第二步：紅棗清洗乾淨去核。

第三步：把泡好的紅豆，黑米，糯米放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火一個小時。（也可以用高壓鍋直接壓10分鐘就差不多了）

第四步：煮至紅豆開花變爛以後加入適量紅糖，等紅糖融化就可以開吃啦。

一道氣血雙補，暖胃潤膚的紅豆黑米粥就做好啦。

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