白蘿蔔
在我們現代研究認為，其實它裏面的芥子油是非常多的，是可以促進我們食道的消化的，而且也可以讓我們的食慾更好一些，可以加快我們腸道蠕動，而且也可以有止痰的效果，所以如果説你經常咳嗽的話，可以多嘗試吃一點。
蝦乾
蝦乾中含有多種微量元素，其中微量元素鎂是一種可以直接作用於人類心臟的重要物質，它能調節人類心臟的功能，改善血液循環，養護血管，對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質等營養物質，人們食以後可以排毒清腸，強身健體，增強抵抗力。
荸薺
荸薺又被許多人稱為馬蹄,其祛除寒邪之氣的作用是大家有目共睹的,我們可以將其與雪梨一起煮湯,這樣的湯喝下去之後可以很快地促使鼻腔內部的情況有所好轉,很多人都親自嘗試過,是一種非常神奇的食物,大家可以放心地購買以及食用。