肺是我們身體中掌管呼吸的主要場所，“天氣通於肺”，身體中不斷的與外界換將交換新鮮氧氣和濁氣，吐故納新，維持人們正常的生命活動。
“肺者，氣之本”，肺在身體中擔負着氣的生成和運行的作用。然而，肺部又是個嬌嫩的器官，經常會因為外界環境變化而受到侵損。
在生活中，吸煙這種不良的生活習慣是肺健康受損的罪魁禍首之一，再加上現在是秋冬季節，氣温變化無常，肺部易受乾燥危害，換句話説，現在也是保護肺健康的好時機！
1.皮下凸起
在皮膚下面可以看到的\'突起\'是我們常見的皮下突出，是皮膚下的一小塊瘢痕疙瘩。在正常情況下，皮下結節沒有任何嚴重的疼痛，所以經常被忽視。如果長時間有結節，很可能會影響身體其他部位的健康。所以我們應該仔細觀察身體的變化，特別是那些長期吸煙的人。如果你發現你有這種症狀，請儘快檢查。
2.頸部凸起
頸部突出並不是一種大脖子病，而是頸部淋巴結腫大。在我們的頸部分佈着大量的淋巴結，長期吸煙者，通常生活中一定要多注意自己的淋巴變化，如果按壓，淋巴還是特別堅硬，不會受傷，我們應該注意肺部是否出現了什麼小問題！所以這支煙最好不吸，並好好照顧你的肺！
在一天內，這兩個時間最好不要吸煙，危害更大：
1.排便時
很多煙民在上廁所解決無聊的問題時，喜歡帶着香煙。但在廁所裏，不僅有更多的細菌，而且一些有害氣體也相對較高。如果你此時吸煙，你可能會吸入更多有害氣體和細菌，從而影響你的健康。
2.喝酒時
當你出去社交時，抽煙喝酒是不可避免的，但如果你已經喝了很多酒，最好不要吸煙，因為喝酒後，吸煙可能會讓香煙中的有害化學物質溶解到酒精中，使身體吸收有害物質的量增加一倍！