每年的春季都是孩子生長髮育的猛長期，隨着生活水平的提高，家家户户的孩子都吃得好穿得好，和過去的孩子相比，孩子的平均身高也就提高了不少，家長們除了孩子的學習，最關心的就是孩子的身高問題了。那麼我們今天就來看看，你家寶寶的身高體重標準達標了嗎？
孩子的身高、體重標準，是觀察孩子的生長髮育是否在正常範圍內的重要指標。
1-10歲孩子的身高、體重計算公式：（公斤）
1-6個月時體重=出生體重+月齡×0.6
7-12個月體重=出生體重+月齡×0.5
2-10歲體重=年齡×2+7（或8）
孩子的生長髮育標準增長規律：
足月的寶寶平均生長：50釐米
一年內增長25釐米
所以寶寶一歲時：50釐米+25釐米=75釐米
平均以後每年長5釐米
在2-12歲+後身高釐米=年齡＊5+75釐米
如果身高標準低於百分之十則是不正常
如果身高標準高於百分之十也可能不正常
根據我國衞生部婦幼健康司的相關研究數據表顯示《中國7歲以下兒童生長參照標準》，爸爸媽媽們可以通過對照身高、體重參照表，對比下自家孩子的生長情況，是否在正常標準內，如果低於正常範圍，家長無需過分擔心，可以早期干預治療。
醫學上根據百分位法把人體生長髮育分為5個等級：
第25至75位——中等正常
第75至第97位——中等較好
第97位以上——為上等很好
第25至3位——中下等需要干預
第3位以下的——下等，身材較矮小
從兒童生長參照表中，我們可以看出，3rd就是正常水平內偏低，90th是正常水平內偏高，50th則代表正常範圍內的平均數值，如果孩子的身高低於標準，就需要通過外在因素或治療的方式來幫助孩子長高，因此父母可以結合生長標準，判斷孩子的身高是否正常。
如果孩子低於標準該怎麼辦呢？可以從三方面來解決！
飲食-人若是缺乏生長素，就會引起侏儒症，想要通過飲食調節，促進生長素的分泌，可以為大腦補充能量，比如大腦所需的脂肪酸：葵花籽油、玉米油等植物油。對長高有益的食物還有魚、肉、奶、菌類、豆類、海蔘等促進骨骼和骨細胞生長。同時建議，孩子在成長階段少吃煙燻、火烤、高糖、油炸類食品。
運動—其實運動對長高非常有益，一方面可以增進食慾，一方面可以幫助睡眠，在睡眠的過程中促進孩子的生長髮育。適合孩子的運動有：跳高、慢跑、打球、游泳等，運動項目的種類很多，選擇適合自己，自己感興趣的就可以了。同樣運動強度要適量，不能過度，應該在自己身體承受的範圍內。
睡眠-生長素的分泌高峯期，在睡眠深度時期，一般是在21點至凌晨1點的時候，特別是在22點之後，生長素的分泌量處於最高階段，所以要是晚睡了，就會錯過生長素的最佳分泌時間，這樣必然會對孩子的身高有影響。
睡眠時間可參考範圍如下：
1歲以內——建議入睡時間：19:00 睡眠時間：12-16小時
1-2歲 ——建議入睡時間：19:30 睡眠時間：11-14小時
3-5歲 ——建議入睡時間：20:00 睡眠時間：10-13小時
6-12歲 ——建議入睡時間：21:00 睡眠時間：9-12小時
在孩子小的時候，對於長高這件事並沒有多大的意識，所以家長可以幫助孩子加強這方面的意識，以至於孩子長大後不會因為身高感到自卑。看看時間已經晚上10點多了，我還在忙工作，我家小穩總，房間裏的燈已經早早的熄了，再忙會我也的得去睡了。
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