楠木軒

會吃的人才健康,3種食物經常吃,護膚美容,降壓減脂,增強體質

由 烏雅竹雨 發佈於 健康

1.香菇

香菇中含有豐富的維生素,有預防貧血的功能。香菇還含有多種人體必需的氨基酸,所以常吃香菇不但能補給人體所需營養,護膚美容,還能增強體質。人們食用它以後能吸收多種對人體有益的營養,加快人體代謝,增強人體素質,也能緩解人類體虛。人們經常食用香菇,能促進智力發育,也能提高記憶力,能讓人類的大腦功能保持穩定健康的狀態。

2.苦瓜

苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質,這種物質可以強化毛細血管,促進血液循環,能降壓減脂,苦瓜還具有清熱解暑的功效。豐富的維生素C能增強體質,並預防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質,具有護膚美容的效果。

3.白果

白果是銀杏樹樹上結出來的果子,是名副其實的保健果,每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C,具有很強的抗氧化能力,能夠清除體內的自由基,可以增強皮膚的活性,阻止色素沉澱,保持皮膚亮澤有彈性,還能增強體質,好處多多。