在很多新手父母的眼中，孩子的事就是目前最重要的事，當今社會，家長不僅要關心孩子的學習，更要關心孩子的身高發育問題。因為現在生活水平好了，小孩子身高普遍都很高，作家長得就不想自己的孩子因為身高落後於其他小孩子，雖説身高的問題一定程度上遺傳於父母，但是後天的飲食習慣和生活習慣也會很大程度地影響孩子的骨骼發育，導致孩子長不高。
最近公司新調來一個同事小趙，是土生土長的成都姑娘，南方的姑娘在我們北方的身高中都不算高，小趙身高才一米五六，她老公的身高也才一米七左右。小趙兩人有個兒子淘淘今年8歲了，小趙和老公今年因為工作的原因被調到了我們這邊，但是孩子在成都生活慣了，他倆就決定先把孩子留在成都讓老家婆婆照顧着。小趙的婆婆很喜歡家裏唯一的孫子，對孩子也特別寵愛，經常給孩子買想吃的零食和奶油蛋糕。大半年過去了，小趙跟老公在這邊的工作也穩定了，就想着孩子也要接到自己身邊來，夫妻倆去老家接孩子時候，
遠遠的
看去，孩子瘦瘦小小的跟在婆婆身後身高不足一米的樣子，小趙就帶着孩子去了醫院檢查。
結果顯示孩子身體缺鈣非常嚴重，因為孩子喜歡吃像是奶油蛋糕、雪糕這些高糖的食物，影響到孩子脾胃以及骨骼的健康生長，醫生説小孩子的脾胃發育的尚不完善，頻繁的把這些當飯吃，損害了孩子的腸胃健康，小孩子沒有吸收到其他膳食營養，怎麼長得高啊！
家長分享經驗：飯桌上除了含糖的食物不要放，還要做好這3件事
1、多吃營養鈣
孩子長高需要大量的鈣質補充，尤其春天是孩子長得最快速的時候，在這一時期，孩子如果缺鈣，就會使得成骨細胞分裂緩慢，影響孩子骨骼的發育，家長可以給孩子飯後多吃1鈣，它的含鈣量很高，高出雞蛋的好幾十倍，還能幫助孩子避免發育的過程中的骨骼疼痛以及食慾不振的問題，它含有的鋅元素還能夠改善孩子脾胃消化不良，極大程度的提高孩子對營養物質的吸收。
2、避免孩子熬夜
保障充足的睡眠是非常重要的，因為孩子骨骼發育所需要的生長激素在夜間保持優質的睡眠才能夠分泌得多。夜間如果睡眠不足，讓孩子熬夜的話，會影響到孩子骨骼的發育和生長，長期睡眠不足也能影響孩子的精神狀態和智力，因此科學建議讓孩子在晚十點到早六點之間保持一個深度的睡眠。
3、做早操
時間充足的家長可以帶着孩子早起後做一些拉伸活動，有助於孩子骨骼更好的生長，還能夠調節孩子身體各項功能，提高孩子的免疫力，增強孩子的心肺功能。