身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來説有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：體重和長壽關係嗎？這個體重或許會更長壽，不妨瞭解一下。
一些女性朋友們在平時比較重視的一個話題就是減肥，因為女性多半追求身材的完美，，而現在有一些人是以瘦為美的，追求身材固然好，但是也要重視健康，但不知道大家是否瞭解長壽和體重，他們本身也有一定的關係，有一定的統計結果表明體重和死亡率是呈u形曲線的，而曲線的最低點則代表着死亡率最低的一個體重值，因為年齡的變化也會使得我們的體重值存在一定的變化，所以説我們也可以根據這一條的u形曲線來分析一下
途中我們也可以發現，其實60歲以下的人羣若是能夠達到標準體重的話，那麼自然是對健康最有好處的體重標準就是BMI在18.5-24.9，處於這個段的死亡率是最低的，而超過了60歲之後稍微有一些超重的人反而更容易長壽，而超重的範圍即BMI是在25-29.9，這時的死亡率也是低的，
那麼有一些人就會覺得好奇，為什麼60歲之後有一些超重的人會更加容易長壽呢？我們在平時不是説肥胖不好，肥胖對於身體影響比較大嗎？不要着急，一起來跟小編看看吧，
體重和長壽關係嗎？這個體重或許會更長壽，不妨瞭解一下
1、60歲後適當超重的人體內的營養比較充足
2、60歲以上的人羣更容易患上一些疾病，但是體重上稍微有一些超重，對於一些疾病來説有着更為強大的抗病能力，所以説也更加容易承受一些
其實我們建議一些年齡較大的人適當的控制一些體重，但是不能過於控制，因為我們應該清楚如何得知自己的BMI，因為這一項數值是身體質量指數的一個簡稱，它也就是説我們體內脂肪的總量是多少，從而映射出全身性超重與肥胖，但是小編要提醒大家，其實這項數值在全球有着它不同的一個標準，而我們國家也有着自己的一個標準
除了這個數值標準之外，其實我們的腰圍也是比較重要的，腰圍代表着自身腹部的脂肪，有一定的調查顯示一些腰圍較大的人，比起正常人來説更容易患上一些高血壓，糖尿病等疾病，而對於60歲以上的人羣來説，體重可以稍微重一些，但是千萬不要養成一個大胖肚子，腹部脂肪堆積是指的男性腰臀比＞0.9，女性的腰臀比＞0.85，
既然説到這裏，就要帶大家來看看如何得知自身的腰臀比，首先用軟尺測量自己身上最瘦的一個腰圍，喝醉胖的一個臀圍，然後精確到0.1釐米，這樣就可以幫助你算出自身的腰臀比，若是男性有着大於等於0.9米，女性有着大於等於0.85米的話，就算是肥胖了，
而若是想要健康長壽以下的幾個方面，也希望你能留心一些，
1、年齡越大越要重視一些睡眠，其實我們説晚上是人體器官運行的一個時間段，體內肝臟的血液也是平常的七倍之多，所以説人體在晚上的代謝率會高一些，若是在網上有着熬夜的這個情況的話，就會影響到自身的代謝，影響到自身的健康，自然也會使你與長壽越來越遠，
2、在平時要注重揉腹，到了冬季天氣越來越冷，注意身體的保護，管理也是非常重要的，僵手新搓熱之後如我們的父母使其發熱，也可以幫助我們改善腸道，養護機體，對於自身健康是有好處的，
好了，今天這篇有關於體重和長壽的文章就分享到這裏來，也希望大家能夠在平時多加留心，若是有什麼疑問也可以在下方提出來，我們一起交流
每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱秘的病，此時就更不應該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養，關注健康了，如果此篇文章對你有用，請分享吧，評價區需要你的留言哦，希望大家踴躍討論~