秋季換季孩子感冒影響學習，多吃經典菜，益智健腦提升免疫力

十月的時間過得可真快啊，轉眼已經是十月的最後一週了，隨着霜降的結束，深秋的腳步已經離我們越來越近了，十月的天氣忽冷忽熱，上週的突然降温，這周又突然升温，真是讓人猝不及防呢！忽冷忽熱的天氣也是感冒的多發期，孩子們不管是添衣服還是減衣服都要循序漸進，防止感冒哦！另外，孩子們還注意飲食上面的保暖，牛羊肉都是深秋的必需品，媽媽們做飯的時候趕緊給孩子安排起來，暖身暖胃就不怕冷啦！

今天介紹的這道菜就是香菇板栗燒雞，開胃暖身，長高益智提升免疫，不怕冷生病少!

香菇是一種美味的食物，營養也非常豐富，可以促進人體T淋巴細胞的產生，從而提升免疫力，預防多種流感。香菇水中的提取物可以幫助人體清除過氧化氫，從而保護身體健康，香菇菌蓋中含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後可以形成干擾素，有效預防癌症的發生。

板栗是一種常見的堅果類食物，有着不錯的健脾養胃作用，可以預防小兒口舌生瘡，幫助孩子牙齒和骨骼發育，讓孩子長得更高更強壯。

雞肉中含有豐富的蛋白質，可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸，幫助孩子提高免疫力，增強體質。雞肉有一定的抗氧化和解毒作用，幫助孩子心腦血管健康，促進孩子智力發育，孩子變得更加聰明好學，成績更優秀。

秋季即將結束，天氣忽冷忽熱，孩子們上學一定要注意保暖，秋衣秋褲都安排上，防止受涼感冒哦！