想肌膚年輕，適合吃的食物，排毒消脂，補充水分，預防身體肥胖
推薦您食用檸檬水 減肥瘦身也是喝檸檬水的重要功效，檸檬水中的果酸可以加快人體內脂肪的分解與代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，它含有的活性酶還能促進腸胃蠕動，阻止毒素在人體內淤積，並能加快人體對熱量的消耗，經常飲用檸檬水能讓體重明顯減輕和預防身體肥胖發生。
多吃這個食物可以補充很多營養，茄子 茄子中含有豐富的維生素，其中包含有維生素C和維生素E，維生素C和維生素E有很強的抗氧化功效，能夠起到抗衰老的功效。
推薦食用大豆 大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量。大豆中的鐵不僅含量多，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。