母乳餵養到幾歲最好 原來大部分媽媽都過早斷奶了

母乳的營養價值

世界衞生組織推薦：母乳餵養最好到2歲。

2015年8月，中國營養學會首次發佈《0-6個月嬰兒餵養指南》，2015年12月發佈最新的《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》：堅持6月齡內純母乳餵養。嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇。

對於7～24月齡嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳餵養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，必須引入其他營養豐富的食物。

母乳餵養到底有多少好處？

孩子最好的口糧是能吃下去、能很好的消化吸收、能正常大便。這是一個嬰兒正常的代謝的基礎，生長髮育的基礎。

能吃下去是前提，不過敏；能消化吸收是重點，身高體重發育正常，不超重；能正常大便代謝，不腹瀉不便秘；這才是嬰兒餵養中重要的點。

不過敏、營養成分易吸收、不會便秘，還有抵抗力和生物活性物質，非母乳莫屬！

人體所需的6大營養素

無論是新生兒還是成人，每天需要的營養素分六大類：蛋白質、脂質、碳水化合物（糖類）、維生素和礦物質（無機鹽）、水。

新生兒嬰幼兒胃腸道還沒有發育完全，所以所需的這6大營養素，都需要是適合嬰兒腸道類型才能被很好的消化吸收，大便才能正常，否則會出現腹瀉、過敏、便秘等，所以母乳是滿足嬰兒生理和心理發育的天然的最好的食物。

一、蛋白質

母乳營養生物效價高，容易被嬰兒利用。母乳中所含的白蛋白為乳清蛋白，促乳糖蛋白形成，容易被消化吸收。

二、碳水化合物

碳水化合物就是糖，母乳中乙型乳糖（β-雙糖）含量豐富，利於腦發育；利於腸道中的雙歧桿菌、乳酸桿菌有益菌羣的生長，併產生B族維生素，利於促進腸蠕動；

人類乳汁中的低聚糖含量比其他動物乳汁高10~100倍。低聚糖促進腸道正常菌羣生長，促進腸道健康及全身免疫系統成熟及軟化大便。

三、脂肪

母乳中含不飽和脂肪酸較多，初乳中更高，有利於腦發育，DHA就是在母乳中發現的，促進大腦發育的重要物質。

四、微量元素

母乳中電解質濃度低，蛋白質分子小，適合嬰兒不成熟的腎發育水平，最容易被嬰兒吸收。

五、維生素

母乳中維生素含量豐富，但維生素D含量較低，所以母乳餵養的嬰兒出生後15天，都需要額外補充維生素D。另一個是維生素K含量也較低，所以母乳餵養的媽媽要合理膳食，多吃蔬菜和水果以外，可以適當補充補充維生素K。

六、水

母乳中大概90%的成分都是水，所以出生後6個月以內的孩子不需要額外喝水，孩子也不會缺水。

母乳餵養的巨大優勢

早期影響

經濟。經濟原因不僅僅是省的那些奶粉錢，有人計算過如果一個媽媽從孩子出生就母乳一直到孩子兩歲，能節省多少奶粉錢？

方便。温度適宜。有利於嬰兒的心理健康。母乳餵養可以加快產後子宮的復原，減少再次受孕的機會。

深遠影響可以降低中耳炎、感染性胃腸炎、上下呼吸道感染、泌尿系統感染、預防早產兒的壞死性小腸結腸炎、預防過敏發生率、降低肥胖發生率。

每個母乳媽媽都需要家人的支持；每個母乳媽媽都應該營養均衡，提供最好的乳汁質量。