現在網絡時代不斷的到來，大家基本上每天都離不開手機了，工作時間基本上都是用電腦，而空閒時間裏面，都是玩手機，所以現在越來越多的人，都開始視力下降，已經到了近視的程度了，甚至有的人直接是800度以上了，其實平時看東西都是表困難的，但是一般眼睛近視的話，小七建議大家多吃這4種食物，能夠很好的緩解眼睛近視的狀態；
咱們今天就來聊一下視力不斷下降，多吃這4種食物，價格便宜還明目，看得越來越清楚！
第一種：玉米，這種食物是比較常見的，不管是在菜市場，還是在路邊上，經常都會看到很多賣玉米的，玉米里面含有大量的膳食纖維，健康營養，並且能夠促進腸胃的蠕動，促進消化，而且很多近視的人，吃玉米能夠緩解近視，建議大家平時可以吃新鮮的玉米，而且玉米里面含有豐富的維生素E，吃了有助於消化，通便，助消化。
第二種：海帶，裏面還有大量的鈣、鋅等物質，由於大家近視，是因為體內缺少鋅，所以要多吃海鮮，並且還有明目的效果，像海帶本來就是一種比較便宜的食材，大家平時吃的話，也花不了多少錢，建議大家平時可以多買一些來吃，而且海帶裏面含有大量的鈣，吃了還有助於長高，多吃海帶還有降壓、去脂的效果。
第三種：枸杞，這是一種比較養生的食物了，平時一般到了冬天的話，大家都會在保温杯裏面泡一些枸杞，這樣不僅有暖心，還有暖胃的效果，其實枸杞裏面含有大量的胡蘿蔔素，有維生素A，維生素C，等等，並且還有保護眼睛的營養物質，建議大家一定要多吃，眼睛就會越來越清晰呀，有很好的明目效果，建議直接吃枸杞幹；
第四種：獼猴桃，這是國內最不受歡迎的水果，小七不是很愛吃，因為沒有熟透的獼猴果吃起來是比較酸的，一定要等到果皮變成的黃色的，這樣吃的話，果肉就是甜的了，而且像獼猴桃本來就是一種營養價值很高的水果，水分足，吃了的話，明顯眼睛就會變得更加通明瞭，建議大家平時可以多吃，而且獼猴桃一般很便宜，才一塊多錢一個呢。