每逢佳節胖三斤，國慶過半，你和娃是不是已經吃high了？
娃不能吃，媽媽愁！娃太能吃，媽媽也愁！看見娃的小肚子鼓成一個小球，媽媽們更是愁壞了！
圖片來源：科學家庭育兒原創
@所有家長，先別慌！也別把所有鍋都甩到“積食”頭上。今天就一起來看看，你眼中“積食”vs科大大眼中“積食”，有什麼不同吧！
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“積食”3大誤區，現在知道還不晚！
娃一有食慾不振、腹脹、口臭等症狀，家長往往就會自行“確診”為積食。
實際上，這正中了“積食”的圈套！
❐ 誤區一：積食引起發燒
正確答案：孩子吃多了，不會引起發燒。因為人體體温不是恆定不變的，而是在一個範圍內波動，而運動，進食都會引起體温波動。
發熱是人體自我防禦反應之一，適度體温升高有助於機體清除病原體！
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所以，積食與發燒並無本質上的關聯，“消食”、“化食”也對退熱沒有多大幫助！
❐ 誤區二：積食引起咳嗽
正確答案：咳嗽與積食沒有直接關係！
咳嗽是呼吸道的一種保護性反應機制，對寶寶身體是有好處的。
而引起寶寶咳嗽的原因很多，某些原因可能會影響寶寶食慾。
我們需要做的，就是查清咳嗽原因，積極治療，照顧好寶寶，改善寶寶不適症狀。
❐ 誤區三：積食引起口臭
正確答案：口臭是積食的一種表現。但孩子口臭也可能是口腔問題（齲齒、牙齦炎、口腔不清潔），咽炎，鼻竇炎等原因導致的。
發現了沒有？大家總喜歡把寶寶的各種症狀（咳嗽、嗓子痛、腹瀉、口臭……）等症狀都糾結於“積食”！
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但我們真的可以僅通過這些症狀來判斷嗎？
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李逵or李鬼？揭開“積食”真身！
其實，“積食”是一箇中醫概念。表現為食物不能被正常消化，滯留在體內，導致食慾不振，腹痛，腹脹等症狀；
除了吃的過多之外，上呼吸道感染，急性胃腸炎，腸道菌羣紊亂，過敏，乳糖不耐受……都可能出現“積食”症狀；
而這些症狀，有點類似於西醫的“消化不良”。
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雖然症狀看上去嚇人，但科大大還要告訴大家一個好消息：寶寶的消化不良，一般會自行緩解。
如果確實非常難受，千萬別用偏方！
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➤ 葡萄糖酸鋅
對於腹瀉寶寶，適量補鋅不但可以及時補充由於腹瀉丟失的鋅，而且可以縮短寶寶腹瀉時間並減輕症狀。
如果寶寶腹瀉嚴重，推薦寶寶服用口服補液鹽Ⅲ。不但可以補充水分和電解質，還有輕微的止瀉的作用；還可預防和治療腹瀉導致的脱水。
➤ 益生菌類藥物：比如媽咪愛、思連康
益生菌類藥物能補充益生菌，調節腸道菌羣，有雙向調節能力，有助於改善寶寶腹瀉和便秘的症狀。
已經腹瀉的寶寶，使用益生菌後可以同時用思密達（八角蒙脱石散），不僅止瀉，還能保護胃腸粘膜避免受到細菌病毒的再次侵襲。
但不是每一種“消化不良”都能自愈，不及時進行正規的檢查，可能會延誤病情的診斷和治療。
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當然，好身體少不了好腸胃，要避免消化不良，更要平常養成良好的飲食習慣！那媽媽們如何幫助寶寶預防消化不良呢？
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消化不良總反覆？80%是飲食“錯”！
消化不良，每逢過節必出現，大家知道為什麼嗎？
旅遊吃，在家吃，每天都是吃，你説呢？
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可見，吃多吃好一時爽，“消化不良”愁斷腸！
不僅如此，科大大還發現，有些寶寶不僅過節消化不良，平時吃點東西就容易消化不良。這又是為什麼呢？
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媽媽注意到了嗎？消化不良，多半是“吃”造成的！
除了觀察消化不良可能出現的症狀（前面講過哦），還可結合寶寶的排便情況，找到一些原因。
❐ 過量飲食或者食物含糖量過高
寶寶的大便量多、便質較粗糙，內有泡沫和食物殘渣，甚至有沒被消化的食物，那麼很可能是因為吃過多了，或者食物中的含糖量過高所致。
❐ 蛋白類食物食用過多
寶寶的大便呈黃褐色稀水樣，或是其中夾雜有尚未消化的奶瓣等，並且伴有屁多、氣味臭，那麼寶寶可能攝入過多蛋白類食物，不能充分消化。
❐ 脂肪過量攝入
當寶寶的大便量增多且呈糊狀，質地細膩油潤，內含較多的奶瓣和脂肪，氣味臭，説明寶寶可能存在對脂肪消化不良的問題。
所以，最重要的預防原則就兩個字：
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家長一定記住下面三個飲食原則，幫助寶寶守住腸動力！
✓ 吃得多，不如科學餵養！
俗話説：若要小兒安，三分飢和寒。
與其哄着多吃一口，不如科學添加輔食，做到食材多樣、定量準備、營養均衡。
切忌因為寶寶的喜好，攝入大量單一的食物。
✓ 追着喂，不如自主進食！
不吃飯母慈子孝，一吃飯雞飛狗跳！
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媽媽們與其每天追着喂、哄着吃，不如把主動權交給寶寶，鼓勵寶寶自主進食，養成良好的就餐習慣。
（點開右邊藍字，解鎖寶寶自主進食小妙招~）
✓ 適當運動，助力腸蠕動！
適當運動有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。趁着秋高氣爽天氣晴朗，帶寶寶到户外玩耍起來吧~
在這個假期，月餅雖甜，美食雖好，但也別投餵娃太多哦。
