進入秋季以來，氣温比較低了，一到換季的季節，孩子也容易出現各種問題。孩子常常容易生病，三天兩頭都發燒、感冒或者咳嗽，加上食慾越來越差，不愛吃飯，有些孩子還出現了積食，脾虛的情況，消化不好，吸收不好，就容易讓孩子長不高，不長肉。
而且長期積食的話，也很容易影響孩子的發育。那麼為何小孩子總是容易積食呢？這其實跟父母的餵養習慣有很大的關係，不正確的餵養習慣，很容易就導致孩子有積食的情況。
一、這3個餵養習慣，是毀掉孩子脾胃的“推手”，家長快停止吧：
1、常常喝湯，肉湯大補
父母們都認為經常給孩子喝湯可以補充營養，於是經常煮燉一些骨頭湯，豬蹄湯給孩子喝，但是其實這些所謂的滋補湯之中往往含有大量的油脂，孩子若是經常喝，不進易導致消化不良還容易發胖，傷害孩子的脾胃。
2、放縱孩子吃零食
幾乎每個孩子都是喜歡吃零食的，有時候孩子不願意吃飯，家長就會縱容孩子吃零食吃到飽，但是現在很多零食都含有大量的糖分、添加劑以及防腐劑等，若是孩子吃多了，就會容易傷害到脾胃，增加脾胃的負擔。
3、追着餵飯
家長帶孩子，總是害怕孩子吃不飽，不僅大魚大肉伺候着，還經常追着孩子餵飯，生怕孩子餓着了，但是經常食量過飽，孩子嬌弱的脾胃根本承受不住，容易消化不良，導致積食，脾虛的出現。
二、孩子若是積食了，會有這4種表現，家長要留意了：
1、口腔有異味
孩子若是長期積食，消化不好，堆積在胃裏，就容易發酵，產生異味，這樣就容易導致孩子的口腔有異味，有口臭，而且舌頭往往是厚膩的。
2、抵抗力差
抵抗力差，孩子總是容易感冒發燒，三天兩頭就生病，還容易有咳嗽的情況發生。
3、胃口差
孩子積食了，就會消化不好，那麼就容易不想吃飯，胃口比較差，或者吃一口後就覺得飽了，觀察肚子還經常鼓鼓的。
4、睡眠差
積食的孩子，還容易睡不好，容易腹痛，或者翻來覆去，睡不着，趴着睡等等。
三、孩子經常積食、脾虛怎麼辦？健脾消食有3個小妙招：
1、多吃健脾消食的食物
中醫認為，孩子的脾胃先天虛弱，家長若是採用正確的方法，可幫助孩子調理脾胃，改善積食。因此，日常注意養護孩子的脾胃很重要，家長可以家中常備些猴菇蛋白鋅，裏面都是一些常見的健脾食物有猴頭菇、山藥、檸檬等，能提高孩子脾胃的運化能力，健脾消食，開胃助消化，還能給孩子補充鋅元素，提高食慾，讓孩子遠離積食。
2、多運動
孩子平常若是經常積食了，還可以督促孩子多多參加運動，能提高孩子的消化能力，也可以提高孩子的抵抗力，多多運動，對孩子好處多多，重要的是能長期堅持下來。
3、保持飲食健康
想要孩子遠離積食，日常飲食中，就要注意，少吃高脂肪的食物，甜食、油炸食物也要少吃，沒啥營養，還容易增加孩子的脾胃負擔，日常多注意保持飲食的健康，對孩子也更好。