春天想氣色年輕，多吃的食物，美白肌膚，促進排便，女人氣色好

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梨子是我們大家常見的水果，吃起來很甜水分也很多。且含有均衡的維生素，能夠美白肌膚，促進排便，讓面色紅潤。還含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，常吃可以讓人精力充沛。夏季常吃，還有潤肺生津的作用，加上其含有較多糖類物質和多種維生素，對肝臟具有保護作用。

蛋白肉

蛋白肉是一種由豆製品等食物加工而來的人造肉，吃起來的口感比較有嚼勁，且營養豐富，也是很受人們喜歡的。含有大量的微量元素，還有很高的氨基酸，對心血管疾病有一定的預防作用。而且蛋白肉裏面含有的鈣含量是非常高的，能促進骨骼的健康發育，是有一定補鈣的功效的。

聖女果

聖女果常被稱為小西紅柿，是生活中常見的一種食物，還有補血養血和增進食慾的功效，夏季常吃，還具有生津止渴、健胃消食的作用。還可以起到清熱解毒和增進人體的食慾等功效，深受廣大消費者的喜愛，並且提高人體的抵抗力和免疫力還可以預防炎症。