楠木軒

在秋天會養生的人天天吃這種蔬菜。

由 合永順 發佈於 健康

  在進入秋季之後啊,有朋友經常問我説,在秋季吃什麼樣的蔬菜最為進補、最為適合?

  其實在這裏呢我建議大家在秋季的時候不妨可以多吃一些蓮藕。我們都知道白色食物入肺,故而白色的蓮藕它有潤肺、清熱的效果,可以有效地緩解秋季的乾燥問題。其次蓮藕它對於女性而言,它有很好的一個調節月經的作用,尤其是那些月經量多或者是月經提前的朋友,不妨多吃一些蓮藕。月經量多它和血熱,氣虛的可能性是最多的,比如説脾氣虛,那麼氣對於血的統攝能力下降,此時我們要健脾。這時候呢我們可以考慮熟吃蓮藕,因為熟吃蓮藕可以健脾,比如説大家把蓮藕磨成粉,然後的話直接衝藕粉是個不錯的選擇。那麼第二個情況就是血熱。大家可以想象一下,我們在燒水的時候,煮水的一個水壺,它燒開之後,裏面的水由於太熱,它往往開始大量的往外溢出。那麼此時如果以水來類比經血的話,血熱出現的時候,血液忘形,也容易出現量多提前的問題。那麼此時我們就需要清熱涼血。那麼中醫認為蓮藕性涼,所以説我們可以生吃蓮藕,起到一個清熱、止血的效果。怎麼生吃?最為常見的就是我們涼拌蓮藕,是個不錯的選擇。以上的話就是我們今天所要分享的主要內容,謝謝大家的支持!