冬天大魚大肉不如吃它,加青椒一起炒,鮮香開胃,養心安神睡眠好

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現在人們都特別推崇帶土字的食材,一看到標有土雞,土豬肉這些都會搶着買,場菜邊上新開了一家賣土豬肉的店,生意非常好,買菜的時候順便進去看了了一下,本來想着買個豬蹄,但小一些的都已賣完了,只剩下些大個的,至少有5、6斤,單價是30,想想還是算了,按我們家三個人的量根本吃不掉的,看到邊上有個豬心,趕緊下手買了一個。

豬心中含有豐富的蛋白質,因為蛋白質是人體三大能源物質之一,能增強體力,補充營養,豬心所含的蛋白質是動物蛋白,容易被人體吸收利用,而且豬心還含有大量微量元素鉀,食用豬心能補充體內鉀的含量,可以增強和營養心肌,對心血管疾病有很好的緩解治療作用,有養心安神的作用。

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民間有吃什麼補什麼的説法,認為吃豬心可以“以形補形”,平時睡眠不好,精神差,適當多吃些豬心有着不錯的食療作用,有助於除燥去煩,提高睡眠質量。

豬心有人喜歡用來煲湯或者滷着吃,但在我們這兒,豬心喜歡炒着吃,加青椒和扁尖筍一起炒,不僅下飯,還可以用來做面澆頭,加了扁尖筍的菜葉道會增鮮很多,做法不難,但豬心一定要處理好,不然吃起來會有腥味,一起來看看具體的做法吧!

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【青椒炒豬心】

【材料】:豬心1個,青椒2個,扁尖筍30克,料酒適量,生抽1勺,鹽適量,油適量,老薑幾片

【做法】:1、準備好材料,豬心1個,青椒2個,扁尖筍50克,如果沒有扁尖筍也可換成雪菜。

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2、先把豬心沿血管剪開,去掉裏面殘留的血塊,清洗乾淨後放入開水中,加料酒,薑片焯下水後撈出。

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3、焯水後的豬心切片後再切成粗條,青椒去籽洗淨後切成絲,扁尖筍提前泡發後撕成細條再切成小段。

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4、鍋中倒入適量油,煸香老薑後放入青椒煸炒再加入扁尖筍。

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5、一起炒均勻後加入處理好的豬心翻炒均勻。

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6、加入少許鹽和1勺生抽調味提鮮,再加入少許水。

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7、大火煮開後就可以關火了,不用煮很久,不然老了影響口感。

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8、豬心的鮮嫩加上青椒和扁尖筍的鮮香,下飯又好吃,不失為家常美味。

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【小貼士】:

1、買豬心的時候我們要學會看,聞,摸,看顏色,新鮮的豬心,顏色為紅色或者淡紅色,脂肪為乳白色微微帶點紅色,如果顏色看上去黯淡發黑,不建議買。聞味道,新鮮的豬心有腥味但不會很重,如果聞起來腥味很重帶臭味的不建議買。看手感,買豬心時用手捏一下,豬心結實有彈性,用手擠壓有鮮紅色血液滲出,表明是新鮮的豬心,反之不建議買。

2、扁尖筍是鹹的,要提前泡發,鹽的用量根據個人的口味調整。

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