冬季到來以後，氣温正在逐漸變低，很多人在不重視保暖的情況下，會發生手腳冰涼的情況，這種現象非常影響人們的正常生活，使人們的身體產生不適感。腳涼的原因包括不重視保暖、氣血不足、甲減、貧血等。
1、不重視保暖
腳涼的情況不一定是身體出現了疾病所造成的現象，有時候也常發生在保暖措施不到位人羣中，比如在冬季時，很多人為了保持自身的時尚、苗條，都會穿的比較薄，這時便會有腳涼的情況發生。
腳部是遠端的肢體，血液循環較為薄弱，很容易因為外界的温度而發生變化，所以在冬季的時候，人們要注重腳部的保暖，穿一些比較厚的鞋子，可以讓腳部保存温度。
2、氣血不足
一些女性身體在處於氣血不足時，會有腳涼的症狀發生。氣血不足以後，人們身體內的血液循環會變慢，供應到腳部的速度也會降低，所以氣血不足的人羣，會有腳涼、受涼等症狀。
氣血不足人羣，可以適當的食用補氣血的食物，比如阿膠、紅糖、紅棗、桂圓等。
3、甲減
人們在患上甲狀腺功能減退疾病也會有腳涼的症狀。甲狀腺功能減退在發生時，甲狀腺分泌的甲狀腺素會不足，由於甲狀腺素是幫助人體提高新陳代謝的物質，在不足以後，身體內血液循環會變慢，新陳代謝速度也會降低，患者也會出現腳涼症狀，除了腳涼症狀，還有臉部水腫、表情淡漠、體重增加、耳鳴、心動過緩、便秘等症狀。
甲狀腺功能減退疾病在明確病因以後，可以補充甲狀腺素藥物治療疾病。
4、貧血
貧血是指人體外周當中的血紅細胞容量出現的減少。貧血最常發生在溶血、失血等人羣中。人們在患上貧血以後，會有頭暈、耳鳴、失眠多夢、注意力不集中、腳涼、消化不良、食慾不振、臉色蒼白等症狀。
貧血患者可以採取輸血緩解，輕微的貧血人羣可以在生活中多吃一些含鐵多的食物。