會吃的人更健康，適合常吃3種食物，排毒清腸抗衰老，增強體質！

相信對於蒲公英很多人並不陌生，是農村遍地都有的一種植物，它屬於一種草本植物，其中含有大量對身體有益的健康營養物質，蒲公英可泡水喝能有效清理人體內積存的膽固醇，對身體好，皮膚也好。

胡蘿蔔

胡蘿蔔，也叫紅蘿蔔，其中所含有的胡蘿蔔素是最為豐富的，能增強人體免疫力作用，對多種臟器有保護作用。還能提供豐富的維生素A，維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常有一定的作用，還可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

葡萄

在日常生活中葡萄是比較常見的一種水果，不僅酸甜可口，而且果肉也非常的滑嫩，尤其是女性，女人經常食用葡萄可以達到美容養顏的作用，而且葡萄吃了不易發胖。既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。