超市常見的3種食物，堅持天天吃一些，美容養顏、滋潤肌膚！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

雞蛋

雞蛋富含維生素C和黃酮等抗氧化物質，有抗衰老和美容養顏的功效，能減少皺紋的產生，幫助淡化色斑，因此是很受大家的歡迎的健康食材，美容養顏、淡化皺紋。

金桔

金桔中含有大量的膳食纖維，能夠幫助我們的腸胃增加蠕動的能力，加快人體的排泄能力防止因便秘而出現的身體問題，排出體內的毒素和廢物，可以美白細嫩肌膚，能減少皺紋，起到美容養顏的功效。

芹菜

芹菜含鐵量高，是缺鐵性貧血患者之佳蔬，又能補充婦女經血的損失；芹菜中富含抗壞血酸，是抗衰美容的因素。所以，經常吃會讓人目光有神、皮膚潤澤、面色光滑、頭髮黑亮。