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春天一到，有部分家長便會發現自家孩子明明剛吃完東西沒多久，馬上又開始喊：“餓了”。
孩子的飯量似乎開始猛增。
對此，多數家長也是紛紛打趣道：“養不起啊，養不起，都不知道做什麼飯了。”
其實孩子在春季的飯量之所以會變大，也是因為春季是長個兒的黃金期。在孩子長個子的黃金期階段，家長一定要注意記好這幾個關鍵詞，這樣的話，孩子的個頭説不定能夠猛一竄。
春季是萬物復甦的季節，也是陽光明媚的季節。
在春天裏很多家長會帶着孩子一起春遊，帶着孩子到外面去玩一玩，踏踏青，讓孩子多接觸大自然，感受春的氣息。
▼現如今很多家長對於提高孩子的眼界比較重視，卻忽略了鍛鍊的問題。
因為有些家長自己也沒有鍛鍊的習慣，所以覺得鍛鍊可有可無。
但是如果説希望孩子的個子長得更高的話，那一定要注意在春天多帶着孩子外出鍛鍊一下。
每天帶着孩子鍛鍊的時間也是有講究的，最好是在一小時左右。
這樣的話孩子既不會感覺太累，同時又可以刺激韌帶，促進孩子的骨骼生長。
關於帶孩子鍛鍊其實也是有講究的，如今有部分家長經常喜歡帶着孩子踢足球或者是打籃球，覺得這樣既能夠促進親子關係，又可以讓孩子長個。但事實上這些運動並不十分適合孩子，因為孩子的肌肉還是相對脆弱的，如果在這個年齡階段就開始接觸這些運動方式的話，可能會給骨骼增加比較大的壓力，最終反而會適得其反。
其實在兒童階段，孩子更加適合的還是一些全身運動，比如説像是：
●游泳，拉伸，跳繩等
這些運動都是可以達到鍛鍊並且長個兒的效果的。
想要讓孩子個頭長得更高，在春天裏我們也一定要：
●確保孩子得有足量的睡眠，要讓孩子有更好的睡眠“質量”。
但如今有些家長自己有熬夜的習慣，也讓孩子一起熬夜，比如爸爸經常熬夜看球賽，媽媽在熬夜追劇，孩子也是拿着手機在一旁玩。
如果説寶爸寶媽讓孩子養成了這種不健康的生活作息習慣的話，那是會直接影響到孩子的長個的，其實不論是在春季還是在其他季節裏，家長都一定要確保孩子有足量的睡眠，要讓孩子養成早睡早起的好習慣。
當然了，所謂的足量睡眠也並不是説每天孩子的睡眠時間長就一定是對他們好的，有些孩子雖然每天睡覺的時長達到了10小時，但是他們的睡眠質量並不高，這樣對於孩子的身體健康也並無太大的幫助。
▼真正要想讓孩子能夠實現快速長個的話，關鍵還是要提高孩子的睡眠質量而非睡眠時長。
想要提高孩子的睡眠質量，那我們又應該要調整孩子的睡眠時間。
儘量不要讓孩子在白天的時候睡太久，也不應該讓孩子在睡覺前太過於興奮。建議在孩子睡覺之前寶媽可以給孩子講一下輕鬆温和的睡前故事，讓孩子放鬆一下身心，這樣孩子會睡得更加香甜，睡眠質量也會更高。
第三大點需要注意的就是：
●一定要注意科學的膳食，補充孩子身體所需的各種營養。
有些家長總覺得孩子要長高的話就一定要多補鈣，於是在孩子的成長階段一味的只注重給孩子補鈣，給孩子買各種不同品牌的牛奶以及鈣片，覺得這樣孩子就一定長得高。
其實真正能夠助力孩子成長的並不是補了多少鈣，而是能否滿足孩子的身體所需的各類營養元素，孩子成長過程中需要的不僅僅是鈣元素，其他成分也是很關鍵的。
●所以在春季裏一定要注意膳食的平衡和營養全面。
辣媽語錄：每一個寶媽都不希望自家孩子在身高上不足，為了能夠讓自家孩子身高猛長，大多數家長也是採取了各種不同的措施，可謂是拼盡了全力。
其實春季是孩子猛長的關鍵階段，掌握好以上這幾個關鍵詞，孩子也是可能長成大高個兒的。
本文編輯：媽媽緣
審稿主任：全能辣媽
（圖片源自網絡）