天天刷牙，牙齒還是發黃，做好這5點一口大白牙
嗨嘍大家好，現在很多人或多或少的都有一些牙齒的問題，很多人都有蛀牙，再就是還有一些各種各樣的牙齒炎症等，可能是生活中吃的甜食太多，或者是食物中很多都加入了糖，擁有一口好牙非常的難。
再就是許多朋友做到了愛護眼睛愛護皮膚，卻經常忽略牙齒，有時候牙痛了也是忍着，沒想到拖壞了牙齒，恆牙不會再更換，如果牙齒壞掉，要花費大筆的費用來修補才可以，所以大家減少不了甜食，改變不了日常飲食習慣的話，或許應該先做到的就是刷牙。
刷牙的成本很低，並且效果長遠，只要每天堅持，可以扔牙齒健康很多，所以今天的文章就是和大家聊一聊刷牙的那點事。
第一：温水，記得要準備温水使用，很多人都有點牙齒敏感，所以水熱了或者是涼了都會讓牙齒感覺到不舒服，這種不舒服的感覺會讓刷牙的過程也不好受，所以準備温水刷牙，更舒服也更温和一些。
第二：牙膏，牙膏建議選擇含氟的，因為含氟可以減少蛀牙，特別是小孩子們更是這樣的，愛吃甜又做不到好好刷牙，擠一點的含氟牙膏刷牙可以讓牙齒更健康，不過要注意的就是不要擠多了，兒童不需要使用大人的量，乳牙本來就比較小，當然用含氟牙膏也不至於會中毒，除非是一次性吃掉了一管牙膏，這個顯然是做不到的。
第三：牙刷，無論是電動的還是普通的，其實都沒有什麼問題，主要還是在於堅持，記得每天早晚各一次的刷洗不忘記就好，如果想要按照自己的節奏來，那自然的就可以選擇簡單的普通牙刷，如果説覺得時間很緊，想要有效率一些，那自然的就是電動的更為合適了。
第四：手法，這個就是簡單説，不要橫向摩擦，要用豎向的45度傾斜來移動刷毛刷洗，當然有部分電動牙刷不必這麼麻煩，只要上下的移動就可以了，這個還是很簡單的，大家習慣了就好。
第五：添加，有的人習慣於用鹽水刷牙，有的人還會再水中加入小蘇打，確實有一些牙膏種加入了小蘇打或者是食鹽，但是真的能夠起到清潔效果的，並非是這些東西，大家在清水中加入這些，也不一定有效果，其實温白開水就好。
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