夏天是養陽氣的關鍵時機

今晚講春夏養陽，秋冬養陰這一治病養生原則，每天都有新的收穫，方為有心人也~~

《黃帝內經》：”順四時而適寒暑~"、”春夏養陽，秋冬養陰~“

這一直是治病養生的原則，

嗯，完整講解一下這一養生原則之後，再説説這個問題~

這個意思好理解，春夏的時候要側重養陽~

秋冬的時候要側重養陰~

這是幾千年以來用藥治病和養生等方方面面的原則~

因為春夏的時候，自然界是陽氣生髮、旺盛的時候~

人體是自然界的一部分，人體也是這個規律~

順應這個規律就是助養人體的~

秋冬是陽氣收斂，閉藏的時候，人體治病養生也就要順應這個，收氣，藏氣~

在平時的生活中，以及身體遇到問題了，治病養生，都順應了四季陰陽消長的變化規律~

健康就會變得更自然了~

因為大家平時不涉及用藥，關於這一原則在用藥遣方方面，這裏就不展開了~

閒小豆是中醫食療，是嚴格按照中醫食療方，之所以有效也是遵從這原則~

按照中醫君臣佐使準確配比，充分考慮食材四性五味和配比後功效自然指向~

做到性平而符合人體自然規律，剛好是人體自然健康所需~

下面談談夏季生活中養生應該如何更好些，同時説一下這個問題~

夏季是天地陰陽相交，萬物都旺盛的時候~

這個時候，人體也要順應陽氣旺盛這個特點~

夏季因為天氣熱，很多人容易煩躁，

也經常出現肝火大這個情況~

這種情況呢，就應該淡定一些，儘量讓關注點放在積極的方面~

減少情緒的煩躁，同時，多適宜的運動，運動能比較快的平衡陰陽~

因為運動出汗，出汗陽氣宣散，順帶就把身體內堵着的給疏通了~

人也就平靜了~

另外，夏天早晨的太陽可以多曬一下~

中午的時候則應該避免，因為較熱，如果身體差些，容易導致暑熱入侵~

另外，很多人喜歡吹空調，因為確實熱的受不了~

但是也要特別注意，温度別太低了，很多人體內寒氣的罪魁禍首就是夏天的空調~

這塊就靠大家隨時注意自己控制了~

另外，在飲食方面，注意保持稍微清淡一些，如果吃熱性的飯菜的時候，適當吃一點涼菜，也是妥的~

OK，就簡單講這些~