土豆是我們生活中常吃的一種蔬菜。常吃土豆有益於我們的身體健康。比如説常吃土豆可以養顏，土豆中含有抗衰老的物質。雖説土豆好吃又營養，卻不能亂吃，吃錯不僅美營養，還有中毒的危險。
常吃土豆可以提高人體的體制。對於一些虛弱體制的人，常吃土豆可以提高人體的免疫力。特別是土豆中所含有的豐富鉀元素，對於一些肌肉無力的人有調整體制的作用。
土豆有潤腸通便的作用。土豆含有的膳食纖維有很好的潤腸通便的效果。經常在家中做上一道土豆才，家人吃了可以排除體內的垃圾毒素，對於一些肥胖着還有着減肥的作用。
雖然土豆好吃又營養，但是它卻不能和香蕉一起食用。因為兩者在一起就會產生一種毒素，如果長期服用這種毒素的話，會危害到我們的身體健康。