1.椰棗 也屬於棗類的一種，椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男人而言，椰棗中的有效成分能夠促進男人雄激素的分泌，讓男人的腎臟一天比一天健康，可以説是天然的雄激素。
2.腰果 腰果是一種長得很像腎臟的食物，也是一種很常見的乾果類食物，腰果中含有豐富的不飽和脂肪酸以及纖維素，可以有效促進人體內脂肪細胞的合成，有清腸排毒的效果。能夠減輕人體的腎臟負擔，幫助男人雄激素的分泌，可稱為是天然的雄激素。
3.山藥 山藥是生活中常見的一種食物了，像是很多人都非常喜歡用山藥做成的甜品，營養價值非常高，男人若是常吃的話，可以促進雄激素的分泌，讓男人的腎臟一天比一天好。
4.何首烏 何首烏是很有價值的中藥材，食用它對身體有很多好處，如滋補肝腎,健腦益智，養血滋陰，何首烏還被稱為是天然的雄激素，因為男人常吃能夠促進體內雄激素的分泌，對腎臟的健康是非常有好處的。所以説椰棗，腰果，山藥，何首烏這4物是天然的“雄激素”，男人沒事吃兩口，腎臟或一天比一天好！