目錄：
第一章：吃蘋果保護前列腺
第二章：開燈睡覺傷免疫力
第三章：空氣污染增加糖尿病幾率
編者按：蘋果可以説是一種非常健康的水果。很少説有什麼人是不能吃蘋果的。營養又美味的蘋果被證實對男人的前列腺都有着保護作用。
吃蘋果保護前列腺
蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據《印度時報》報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。
研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。
研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。
女孩手術血型改變60億人唯此一例
一直以來血型跟DNA，指紋等等一樣都被認為是與生俱來且會伴隨你一生都不會改變的，不過一位病人在接受完肝臟移植手術後卻發現自己的血型改變了。
現在算來那女孩應該有19歲了，在她9歲的時候，肝臟衰竭，幸運的是恰巧找到匹配肝臟，移植手術也相當成功。不過不幸地是醫生建議小女孩終生服藥以避免排斥反應，幾個月後，小女孩突然開始嘔吐，送到醫院後醫生突然發現小女孩的血型改變了，更準確的説是捐贈者的肝臟改變小女孩的血型，小女孩體內捐贈肝臟中的幹細胞已經滲透進了她的骨髓中，進而改變了她的整個免疫系統，慢慢的她的血型由O型Rh陰性變成了O型Rh陽性，這就意味着她的身體已經完全接受了這個肝臟，或者更準確地説是她的肝臟已經完全接受了這個身體。
醫生稱60億人中才會發生這一例，堪稱奇蹟中的奇蹟。所以説血型並不是不可改變，不過你敢嘗試嗎?
大腦靈活性和可塑性遠超想象
加州大學伯克利分校和葡萄牙未知技術研究中心的神經科學家們在新研究中證實大腦遠比我們原先想象的更具靈活性和可訓練性。
經過一個稱為可塑性的過程，大腦的部分區域可被訓練完成正常情況下無法執行的任務。這一研究發現為研發出思維控制的假肢裝置幫助脊髓損傷、截肢和其他病損的患者開啓了大門。
高齡產婦易得抑鬱症
一項科學研究顯示，高齡產婦得產後抑鬱症的可能性比普通產婦高出5倍，因為他們在懷孕期間過於焦慮。
近日在温哥華舉行的美國科學促進會的年度會議上，來自不列顛哥倫比亞大學的Muraca教授介紹了她的發現：在40-44歲生小孩的產婦在分娩後更容易得抑鬱症，比普通產婦高出5倍的可能性。懷孕期間的焦慮被認為是產後抑鬱症最大的因素。
婦女高齡生產已經成為一種趨勢。Muraca教授呼籲女性朋友們應該正確對待生孕問題，對高齡生孕的潛在危害有一個正確的認識。
鼻噴胰島素降食慾
胰島素可以降低血糖是眾所周知的醫學常識，不過胰島素的另一個作用可以抑制食慾，就鮮為人知了。
德國呂貝克大學科研人員曼弗雷德·豪沃斯密德及其同事分別給兩組女性志願者在鼻腔噴胰島素(160國際單位)和安慰劑，兩小時後測試她們的食慾。結果發現，前一組受試者普遍吃餅乾更少，而且對食物美味程度的評價也較低。在研究中，志願者的血糖都略微下降，但血液中的胰島素水平沒有變化。研究人員認為，胰島素能抑制人們對美食的慾望，餐後在鼻腔內噴一點胰島素，可能有助於控制人們對零食的渴望。
美科學家發現兩種新血型
美國科學家近日發現了兩種全新的血型,由此人類血型的總數增至32種。
發現這兩種全新血型的是以佛蒙特大學生物學家布萊恩·巴利夫為首的研究團隊,2月份的《自然遺傳學》雜誌刊登了他們的研究成果。巴利夫和同事們在實驗中發現了兩種名為ABCB6和ABCG2的特殊轉運蛋白,隨後經法國國家輸血研究所確認,這確實是兩種此前未被識別的轉運蛋白,含有這兩種蛋白的新血型則分別被命名為“朗格雷”(Langereis)和“尤尼奧爾”(Junior)。
常見人類血型有A、B、AB和O型四種,其他稀有血型此前共有26種。這些稀有血型往往以存在某種特殊抗原物質為典型特徵,並以發現者的名字命名。人類上一次發現新血型是幾十年前的事情了,所以此次的發現可謂一次歷史性突破。
研究駁“男性滅絕論”
一些科學家甚至認為Y染色體正呈萎縮之勢，預計會在500萬年內消失，而男性也會隨之滅絕。不過，美國科學家的一項最新研究顯示，上述觀點不靠譜。
為了確定“Y染色體消亡説”是否存在誇大事實的嫌疑，最近美國懷海德生物醫學研究所研究人員珍妮弗·休斯等人在比較了人和恆河猴的Y染色體上的基因後發現，人類Y染色體上基因衰減的速度正逐漸降低，幾乎進入停滯狀態。
人和恆河猴曾經擁有共同的祖先，在他們走上各自進化道路的2500萬年裏，雖然人類Y染色體的長度遠遠超過恆河猴，但是他們Y染色體的基因構成基本一致。
休斯説，與恆河猴Y染色體相比，人類Y染色體2500萬年來只流失了一個基因，而在過去600萬年裏，人類Y染色體上的基因流失數為零，其基因衰減的速度越來越慢。“所以，我相信即使再過5000萬年，人類Y染色體依然會存在，‘Y染色體消亡説’可以就此打住了。”
肉毒毒素可緩解抑鬱症
一個歐洲研究小組最新的研究結果表明，美容手術中常被用於減少臉部皺紋的肉毒桿菌毒素(肉毒毒素)對緩解抑鬱症症狀也有一定效果，未來有望投入臨牀應用。
不過,在這種方法得到廣泛應用前,仍有一些問題需在解決,例如研究人員首先要弄清肉毒毒素的作用機理。肉毒桿菌毒素是由肉毒桿菌分泌的一種神經毒素，毒性極強，由於肉毒毒素可使肌肉暫時麻痹，醫學上常將其用於治療面部痙攣和其他肌肉運動紊亂症此外，這一毒素在消除皺紋方面也有一定功效，因此常被用於美容手術中。
女性攜帶離婚基因離婚率高50%
據最新研究發現，婚姻出現破裂也有可能是女性體內攜帶的一種基因作崇所致。
每當婚姻出現問題時很多人會把責任怪罪在男方頭上，認為男士的花心導致了婚姻破裂。而據瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院的最新研究發現，婚姻出現破裂也有可能是女性體內攜帶的一種基因作祟所致。一種叫A-allele的催產素受體基因會在女性體內搞怪，讓女性對婚姻關係中偶爾出現的不和諧插曲缺乏耐心，脾氣暴躁，從而提高離婚率。
女性處於生產期和哺乳期時體內會自行分泌催產素，這種激素能拉近女性和後代間的關係。不過若催產素分泌異常就會攪亂大腦對感情問題的處理能力，催生叫A-allele的“離婚基因”。研究人員調查了1800名女性後發現攜帶這種基因的女性離婚率高50%。
開燈睡覺傷免疫力
很多人有開燈睡覺的習慣。然而，《印度時報》3月3日刊登一項新研究告誡，開燈睡覺最傷免疫力。
眾所周知，只有保證充足睡眠，才能保持身心健康，但開燈睡覺會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節律的自然機制，因而影響睡眠質量。改變人體對晝夜節律的自然反應，意味着人體會超負荷工作，體內化學物質等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，工作效率更低，還會加速人體衰老。
建議每晚必須保證6—8小時高質量睡眠，才能保持健康年輕。睡覺時，最好關閉一切光源，保持卧室處於全黑暗狀態。
點滴的愛就能強心
我們在對父母、愛人甚至寵物付出愛心的同時，心臟會變得更強壯。
1.和喜歡的人在一起能降血壓。美國《心身醫學》的一項研究發現，與喜歡的人相處會降低血壓，而和陌生人閒逛卻沒這種效果。
2.愛人間的親暱強心臟。當你注視着愛人、心跳加速時，大腦會釋放多巴胺、腎上腺素等激素，使得心跳快速有力，從而訓練心臟輸出更多血液，效果和有氧運動類似。
3.擁抱減少壓力激素。美國北卡羅來納州大學的研究表明，與愛人擁抱可刺激身體分泌催產素，達到減少壓力激素、降壓的目的。
4.大笑使得血流更加暢通。美國馬里蘭大學發現，心理壓力可導致血管變窄，而大笑的作用正好相反。研究人員表示，與家人、朋友愉快地聊天並哈哈大笑可以舒張血管，效果如同有氧運動或服用他汀類藥物。
5.情書可以降低膽固醇。《人類傳播研究》的一項研究發現，健康志願者用心寫20分鐘的情書後，總膽固醇水平平均從170毫克/分升降至159毫克/分升。
6.積極的態度降低心臟病發作風險。《歐洲心臟雜誌》的研究發現，生活充滿愛的人會體驗到幸福、滿足、快樂的感覺，這些積極的態度會降低心血管疾病的發作風險。研究同時表明，態度積極的人總膽固醇水平、焦慮水平都比較低，經常積極暗示對全身心健康都有好處。
7.握住愛人的手安撫神經。高度緊張可導致血壓驟升，增加心臟病發作風險。不久前，《心理科學》雜誌的研究發現，緊緊握住愛人的手有撫慰、安神的作用。特別是女性與丈夫握手可以減少大腦負責痛感的區域活動性。陌生人的手也有安撫作用，但效果不如伴侶。
父親常加班孩子易肥胖
父親在孩子的教育中扮演着不可替代的角色。如果父親工作時間不規律，經常加班，孩子肥胖的幾率更大。
澳大利亞的研究人員調查了434名9歲的兒童和家長，並對比了家長們的工作時間。結果發現，研究對象中22.8%的孩子體重超標或肥胖。他們發現，父親工作時間不固定的孩子，超重或肥胖的幾率就高很多。即使在排除了家庭收入和不同生活方式的影響後，結果也一樣。而母親工作時間不固定，卻與孩子的肥胖無關。
研究中，工作時間不固定的定義是：經常倒班、下午6點以後還上班、通宵加班或週末加班。研究人員表示，父親工作時間不固定，會對家庭產生額外的時間壓力，這意味着在吃飯時間上會做出更多讓步。母親雖然是照顧孩子的主力，但父親繁忙會增加母親的壓力，而影響對孩子的照顧。
止痛藥能緩解“心痛”
找工作被拒絕，談對象被人甩，傷心至極之時，除了言語上的安慰，解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚(又稱“撲熱息痛”)或許能幫助減輕傷痛感。
當人們“感情上”受傷時，比如被人拒絕，大腦內負責處理該“傷痛”的部分與負責處理“軀體疼痛”的部分位於一個區域，都在前扣帶皮層。這或許可以解釋為什麼止痛藥同時可以“療心傷”。
社會心理學教授納奧米·艾森伯格指出，被拒絕是一件讓人情感上很受傷的事，該研究結果能幫助人們更好更快地撫平內心傷痛。但她同時也提醒，感情上的傷痛也可能是人的正常情緒反應，用藥治療或許沒有必要。
過量攝取維生素E將導致骨質疏鬆
維生素E作為防止衰老的膳食補充劑受到歡迎，但日本一個研究小組最新報告説，他們通過動物實驗發現，過量攝取維生素E會導致骨質疏鬆。
成人每天攝取維生素E不應超過900毫克。維生素E雖然在抗氧化、抗衰老方面發揮作用，但應該注意避免過量攝取。
老熬夜喝咖啡也提不了神
喝咖啡可提神醒腦，振奮精神，但是也會導致夜晚輾轉難眠。據美國“每日健康新聞網”最新報道，《睡眠醫學》雜誌刊登美國一項新研究發現，咖啡因隻影響習慣於早睡早起的“百靈鳥”型人羣的睡眠，並不干擾愛熬夜的“夜貓子”型人羣的睡眠。
每個人對於體內咖啡因的代謝情況不大一樣，有些人可以在幾小時內代謝掉體內咖啡因，有些人中午喝的咖啡，晚上體內仍有咖啡因。因此，如果你屬於“百靈鳥”型，那麼中午之後最好不要攝入過多咖啡或茶水等咖啡因飲料。
打鼾的兒童更淘氣
有些兒童在一兩歲時會有打鼾症狀,家長可要小心了,因為對英國兒童的一項調查研究顯示,那些打鼾的孩子在六七歲上學時往往會更加淘氣。
這項研究只是揭示了一種聯繫,還不能解釋其背後的因果關係。但研究人員認為,可能的原因是,幼兒的大腦處於快速發育之中,而正常良好的睡眠對於大腦發育非常重要,如果睡眠受到了打鼾等問題的困擾,可能會導致大腦中某些功能區域的發育受到影響,從而使得孩子更加淘氣。
空氣污染增加糖尿病幾率
發現長期暴露在交通污染導致的惡劣空氣中，可能會增加糖尿病的發病幾率，這對那些生活方式健康、不吸煙以及經常鍛鍊的人更為明顯。
參與該研究的有57000多名志願者，據丹麥國家糖尿病登記數據1993年~1997年顯示，這些志願者當時年齡在50~65歲之間。之後受訪者數據持續更新，直到2006年6月，平均隨訪時間接近10年。研究評估了從1971年開始受訪者居住地的二氧化氮平均水平，並考察了二氧化氮平均水平和糖尿病發病率的關係。結果顯示，在確診的糖尿病病例中，非吸煙者和體力活動較活躍者患上糖尿病的幾率與居住地的二氧化氮平均水平顯著相關。
研究者認為，空氣污染容易導致心血管系統發生炎性反應，增加胰島素抵抗的幾率，因此誘發型2型糖尿病。
偶爾禁食預防痴呆和癌症
過去，禁食是一種常見的治療方式，根據新研究發現，我們應該回歸這種傳統療法。在不太遙遠的將來，家庭醫生可能建議你每週禁食兩天，以預防大腦因衰老萎縮，降低心臟病，糖尿病甚至癌症患病風險，因為禁食似乎能夠觸發一系列益身體健康的激素和代謝變化;能夠保護大腦，可逆轉糖尿病等。
英國飲食協會警告稱，經常禁食可提高骨質疏鬆症和不育風險。目前，很多科學家仍不清楚禁食可能產生哪些負面影響。如果所能帶來的益處與研究發現的一樣，很多人可能願意選擇“餓肚子”。但專家們表示，在決定禁食前最好徵詢醫生的意見。
為什麼頭屑會反覆增生
為什麼洗頭管不了多少時間，頭屑總是反覆增生?皮膚科專家指出，洗髮時往往無法清洗存在於頭皮毛囊開口處漏斗部位的皮脂，這為引發頭屑的馬拉色菌提供了理想的生存環境，從而使人受到頭屑的困擾。
專業人士普遍認同頭屑產生的三個原因：真菌、皮脂和個體易感性。頭皮平均每天會分泌2克至3克的皮脂，自然條件下，頭皮產生的皮脂用來保護頭髮和頭皮，但皮脂也為頭屑產生的另一個因素――馬拉色菌提供了孳生的條件。
而根據最新的研究，馬拉色菌不僅存在於頭皮表面，還隱藏在毛囊上部，又稱毛囊的漏斗部位，由於這是一個清潔的死角，馬拉色菌在那裏受到良好保護，而且得益於大量營養豐富的皮脂，這給全面消除頭屑帶來了困難。
頭皮的皮脂量在洗頭後3小時平均恢復到60.8%，6小時後平均恢復到82.1%，而且可以確定的是，24小時後頭髮分泌的皮脂量就會恢復到洗髮前的水平。洗頭的目的在於清除多餘皮脂，進而消除真菌孳生的土壤，洗頭同時也應該清除藏匿於頭皮漏斗部位的皮脂。因此需要適當提高洗髮的頻率，同時，選擇專業的去屑洗髮水。
老發短信語言能力下降
人們一直認為“短信鼓勵無拘無束的語言”，但最新研究發現，這種説法不靠譜。據美國“心理中心網”近日報道，加拿大一項最新語言學研究結果顯示，老發短信會導致語言能力下降，更難接受新詞彙。
結語：吃蘋果雖然説是對身體好。但是大家記住，最好是在上午吃蘋果，千萬不要在晚上吃，晚上吃蘋果對於胃不是很好的人來説，是一種很傷身的行為。(文章原載於《中國日報》《生命時報》《新華網》《自然》《科學網》《騰訊科技》《城市信報》《新浪科技》版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。