傷肝“水果”被揪出，比喝酒還傷肝！為了家人健康，扔了別不捨得

無論是大人還是小孩幾乎都知道多吃水果有利於身體健康，最重要的是可以補充維生素，但有些水果其實是不能吃的，堪稱“傷肝果”，如果吃了會傷害肝臟和身體健康，如果你家裏有，要及時扔掉，這方面不能節省。

由於老一輩那個年代的食物匱乏，導致她們養成了勤儉節約的美德，每次碰到超市促銷水果的時候，就和其他的大爺大媽們爭搶着買上一袋，回到家後將這些促銷的水果削去發軟、有黴點的部分，而她渾然不當一回事，就將那些已經發黴的部分去掉，吃剩餘自認為“安全”的另一半。

哪些水果能被稱為“傷肝果”???

爛掉的水果不耐儲存，如果沒有及時吃掉，很容易腐爛、發黴。許多人覺得水果沒有完全腐爛，只要將壞掉的部分切除即可，剩餘的部分一樣可以食用。殊不知，正是這樣的飲食習慣，增加了肝癌的發生幾率。

醫生指出：這些存在黴點的水果中不僅容易滋生很多對人體有害的細菌，其次還會含有一種致癌物質——黃麴黴毒素，而黃麴黴毒素早被WHO列入了致癌清物清單中，如果長期吃這類食物，會直接增加我們肝臟患癌的風險。

而對於腐爛、發黴的水果，即使只切除壞掉的部分，也不能保證其餘的部分沒有黴菌。因此，凡是已經開始發爛的水果，無論貴不貴，是否整個壞掉，都要及時將其丟棄，避免食用後對健康造成危害。

那麼，當我們的肝臟出現問題時，身體都會有哪些表現呢？

①煩；

②脱髮；

③頭髮油；

④經常放屁；

⑤指甲有豎紋；

⑥口乾口苦口臭；

⑦經常生氣愛上火；

⑧眼睛乾澀，黑眼圈；

⑨臉色晦暗、長斑長痘；

⑩容易疲倦、常唉聲嘆氣；大便粘馬桶、小便黃如茶；食慾不振、腹脹、小肚子大；入睡困難、凌晨易早醒、多夢；容易醉酒、迎風流淚、渾身瘙癢；

醫師提示：日常養肝，預防肝臟癌變，堅持做好2件事，能給肝臟補充“能量”！

1.補充營養

當我們不舒服的時候，無論是家人還是醫生都會讓我們“多喝熱水”，老生常談到水為萬物生命之源，多喝水可以提高我們的代謝功能，幫助排出體內毒素和有害物質，但是想要養肝，僅僅靠喝水是不夠的。

我們在喝水的同時可以泡上幾片屼（Wu)人蔘，養肝會事半功倍。它的營養成分含有人蔘皂苷和一些微量的黃酮類、膽鹼和硒元素等物質，並且這些物質都具有一定的營養價值。其中黃酮類可以通過清除氧自由基來避免肝臟受到氧化損傷，還能緩解腫瘤壞死以及抑制細胞凋亡的作用。

而膽鹼可以降低肝臟內的脂肪含量，增強肝臟的代謝能力，從而降低肝臟的壓力；硒元素則能夠幫助肝臟抵禦外來有害毒素，還能修復其受損細胞，對肝臟起到積極保護的作用。

據現代研究表明它所含有的人蔘皂苷能抑制腫瘤細胞侵襲能力，並能抑制腫瘤新生血管形成，從而限制腫瘤的擴散和轉移。稀有人蔘皂苷主要用於ai症輔助治療，配合臨牀治療方法，可以降低ai症轉移的風險。屼人蔘因含有的人蔘皂苷含量遠遠高於同類參而出名。建議每天喝水時可以取幾片泡水，並用開水悶泡3-5分鐘，可以搭配藏須黃芪，枸杞一起使用效果更佳。

2、 一年體檢兩次

體檢的重要性，我們的身體就像一部精良的汽車，每個臟器24小時都在辛苦工作，當然需要定期保養和檢修，只有年檢合格了才能避免出現意外。特別是老年人隨着身體機能下降、器官老化，體檢的項目應儘可能全面、頻率增加。