到了秋季天氣涼，四種食物換着吃，美味營養，多吃多受益

想要身體好，離不開香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒，保持平及其、快樂的心情。這主要是由於它能增加大腦中使人愉悦的5-羥色胺物質的含量。研究發覺，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。健康合理的飲食對身體有好處哦。

食療養生，不能缺少的是金針菇 金針菇所含的蕈菌多糖等物質具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防禦腫瘤的作用。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以有效的抑制鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人羣也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。科學的飲食搭配有利於身體健康。

天氣轉涼，建議您食用火龍果 火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。合理搭配飲食，身體更加健康。

想要身體好，離不開花椒粉 花椒粉可以殺蟲，對體內的寄生蟲有驅除的作用。蛔蟲是最為常見的寄生蟲，有蛔蟲病的人大多營養不良、面黃肌瘦，可以用花椒粉煮水喝，這樣能夠將蛔蟲排出體內，讓身體的營養跟上來，這樣抵抗力會更強。適量食用，補充營養更加均衡。