“播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運”。
這是著名的心理學家威廉·詹姆士的一段名言，相信很多家長都聽過。積習難改，千萬別讓孩子從小沾染不良習慣
總是有父母説育兒太難了，一個看管不注意，孩子就容易沾染上不好的習慣。
在這樣一個飛速發展的時代，我們都希望將孩子培養成全面發展的人，使孩子擁有擁有健康的人格、強健的體魄和美好的品德。
所以，從小培養孩子良好習慣的形成，將是孩子素質教育的重要一環，這將成為孩子受用終生的財富。
男孩咬指甲成癮，小毛病養成大問題糖媽曾經接觸過這樣一個案例，小坤是一名14歲的男孩兒，他總是啃指甲，指甲已經被啃的很短，畸形了。他也總想改變這個習慣，但是總也改變不了。
小坤出生於一個教師家庭，爸爸是一所中學的校長，媽媽是區裏的骨幹教師，他們工作都很出色，對小坤的要求也很嚴格。
小坤因為上小學時，有一道奧數題做了很久也不會，媽媽很生氣，讓他很緊張，覺得自己很笨很着急，不知不覺地咬起了指甲。
後來小坤就養成了咬指甲的習慣，這個行為被爸爸媽媽發現後，總是批評他很噁心，還用硬東西打他的手指。
小坤被打時很疼，但過後就忘了，依舊沒法改變。現在因為每天都啃指甲，皮膚裸露畸形，時常像針扎一樣疼痛。
小坤也不敢在同學面前伸出手來，怕被人笑話自己，很難過很自卑。
他現在看到畸形的指甲就覺得噁心，甚至會嘔吐，食慾也下降了，但是想改變又改不掉，所以很痛苦。
家長要警惕不良習慣的苗頭咬指甲是很多孩子都有的不好習慣，有專家將它在醫學上稱作咬甲癖，在2~15歲大的孩子中最為常見。
按心理學家弗洛伊德的發展理論來説，孩子在幼兒時期是有一段口欲期的，這個時期的孩子格外喜歡在咬東西等類似行為上獲得滿足。
所以有些孩子是口欲期遺留的咬指甲的習慣，是一種獲得心理安慰的體現。
同樣尋求心理安慰的另一種原因就是，當孩子碰到生活或學習上的壓力時，會有因焦慮而去啃咬指甲的行為。
還有一點可能大多數家長想不到，孩子咬指甲也可能是遺傳了父母的基因，或者缺乏某些維生素。
其實不止咬指甲，兒童的不良習慣還有很多類似的，比如揪眉毛、扣嘴唇、抖腿等等。而這其中不乏心理問題的成因，所以家長們要打起精神來！
抓住問題源頭，扼殺不良發育孩子不良習慣的形成可以追蹤到兩個主要來源，也就是自身和家庭這兩個方面。
現在的孩子以獨生子女為大多數，加上時代前進對教育的要求更高，他們往往承擔着父母老師們的高度期待。
不想給父母丟臉，自己也想要強上進，但是缺乏自我心理調適的能力，不知道如何釋放壓力，這些孩子就可能通過一些行為來緩解焦慮。
如果每一次這些行為都帶來了壓力的緩解，得到了愉快的刺激，這個不良行為就得到了正強化。
慢慢地這些行為就成為了他們壓力環境中的下意識動作，就會持續下來越演越烈，難以改掉了。
這時，父母的教養方式就起到很大的作用，會影響孩子不良行為的走向。如果父母發現孩子的不良行為後，常嚴厲制止，批評説教，甚至採用體罰。
那這些懲罰的手段一般不會改變孩子的錯誤認知與不良行為，反而會讓行為變本加厲。孩子容易產生逆反心理，甚至產生心理上的焦慮和恐懼。
掌握對策，事半功倍當發現你的孩子有難以改正的不良習慣時，首先要幫助孩子認清這些行為是不好的，並覺察這些行為是什麼情況下會發生的、為什麼發生的。
首先要幫助孩子排解不良情緒，找到那些不合理的信念，比如過分緊張、自卑等不良情緒，一步步建立合理的認知。
之後再引導歸因，也就是去了解為什麼自己對這個行為這麼“上頭”，無法擺脱，這是增強意志力和改變行為的關鍵。
可以教孩子學會轉移注意力，這裏有一個十五分鐘法則，就是延緩反應的時間至少15分鐘以上，漸漸降低不良習慣的“癮”。
剛開始可以從延緩5分鐘做起，然後一步步延長“延緩時間”，將成功的轉移注意力的行為記錄下來。
當達到預期的效果時，可以幫助孩子建立信心，當越來越能控制住不良習慣的出現時，孩子自己也會覺得越受到鼓勵。
同時家長還可以與正強化結合，剋制住了就給些孩子期望的物質獎勵。即使一點小小的進步，也要鼓勵、獎賞，讓孩子建立的習慣性的良好的行為模式。
用獎勵的方式給予愉快的刺激，會使這種行為模式重複出現，並保持下來。在家庭方面，父母應該重新思考並調整自己的觀念和教育手段，給孩子一個寬鬆的空間。
多些包容、理解和鼓勵，減輕孩子的壓力，讓孩子更有信心和勇氣面對挫折。並且家庭成員之間也應該常溝通交流，説出自己的想法，瞭解彼此的需求和困擾。
隨時關注孩子的狀態，及時發現問題，尋求和諧融洽的方式方法去解決問題。
糖果媽媽心裏話：
孩子的可塑性強，但自控能力差，既是養成良好行為習慣的關鍵時期，又是沾染不良行為習慣的危險時期。
作為孩子的第一位老師，家長身體力行的示範作用，是會幫助孩子樹立正確的三觀和良好的行為的。
言傳不如身教，嘴上教訓孩子千百遍，不如以身作則演示給孩子好的一面看，孩子在耳濡目染中就向家長靠攏了。
習慣成自然，成就孩子一生還是誤導孩子一生，這個選擇權，就握在你的手裏。
【今日互動】
你家孩子有什麼不良習慣嗎？你是怎麼幫孩子糾正的？