小米粥是一種很滋補的食物，小米屬於粗糧的一種，用來熬粥喝的話，有各種不同的好處，而小米粥對女人來説也是特別好的！
小米粥不但含有多種維生素，還有豐富的蛋白質、氨基酸以及各種微量元素，營養價值特別高。被稱為“養胃極品”，營養全面豐富，熬煮軟熟入口即化，非常容易消化，堅持食用小米粥具有保護胃粘膜、緩和胃酸、補益脾胃的功效，從而降低腸道疾病的幾率，甚至可以養好胃病。還富含非常豐富的蛋白質，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的幫助我們美容養顏，讓皮膚變好！小米中有氨基酸，能夠防止流產的發生。還能輔助治療陰道炎以及宮頸炎。小米富含鋅，能促進食慾，增強免疫力，促進生長髮育，還能能起到調養經血的功效。
雞蛋是一種十分富有營養的食物，在生活中也是很多朋友每天必吃的食物，雞蛋中含有的不飽和脂肪酸，有益於預防心臟病。所含的葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助於減少患老年白內障的風險。對於正在成長髮育的孩子來説，每天吃一個雞蛋，不僅可以幫助身體成長，還能夠有效的增強孩子的記憶力，常吃雞蛋好處多多，但是小米是不能和雞蛋搭配的，小米和雞蛋一起吃不易消化從而可能會引起腸胃不適，嚴重的話可致腸胃病。所以大家要注意。
你學會了嗎？