孩子不宜多吃的5種食物，影響發育損傷身體，飯桌上常見要當心

文/忒咪媽媽（原創文章，歡迎個人分享轉發）

近些年來，因為飲食衞生安全問題，導致孩子身體受損的新聞，頻頻登上熱搜！

這些突發狀況的出現，無異於給家長們敲響了警鐘，也讓我們在對孩子餵養問題上，多了更多的關注。

事實上，在日常生活中，除了一些常見的會損傷孩子身體健康的食品（油炸食品、碳酸飲料）之外，還有一些看起來就是家常便飯的一些食物，而往往這些食物，才是損傷孩子身體的“隱形炸彈”。

所以今天，忒咪媽媽就帶大家一起，去了解日常生活中，可能對於孩子來説，不宜多吃的食物。

1）桔子

桔子是一種常見的水果，富含維生素，大家都知道多吃蔬果，對孩子身體好，但是什麼事情都講究過猶不及，桔子就是這樣。

桔子雖然營養豐富，但是含有一種叫葉紅素的物質，如果吃得太多的話，就容易引起孩子腹瀉，甚至出現骨病。

所以一般情況下，醫生都會建議不要多吃桔子，9歲以下的兒童，每天吃桔子數量不能超過4個。

2）菠菜

眾所周知，菠菜有“營養模範生”的稱號，富含類胡蘿蔔素、維生素和礦物質，所以老人一般都説多吃菠菜好。

但對於孩子來説，卻未必是這麼回事，因為菠菜當中含有大量草酸，草酸遇上鈣和鋅，便會生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

那對於孩子來説，生長髮育需要大量的鈣和鋅，一旦兩者缺乏，就會影響骨骼發育，甚至會影響智力發育。

3）鹹魚

鹹魚味重，在不少地方，都有吃鹹魚的習慣，但是對於孩子來説，鹹魚卻是不能多吃的。

各種鹹魚當中含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人的體內當中，會轉換為一種叫做二甲基亞硝胺的致癌物質，所以危害特別大。

根據研究表明，孩子10歲前常吃鹹魚的話，那麼成年後患癌的危險性比一般人要高30倍，所以家長一定要當心。

4）爆米花

無論是開電影，還是閒聊，爆米花都是茶餘飯後的一種特別受歡迎的“零食”，對於不少孩子來説，也因為爆米花的香甜可口，對其十分偏愛。

但是，爆米花由於它的製作過程，讓它的鉛含量特別高，大家都知道，鉛一旦在人體堆積太多，容易影響大腦神經發育。

時間長了，還會影響孩子的食慾，引起孩子腹瀉，以及損傷生長髮育等等。

5）雞蛋

雞蛋富含蛋白質等營養物質，是在孩子成長過程中，最容易在飯桌上見到的食物，但是對於孩子來説，吃多了反而不好。

因為雞蛋一旦吃得過了，會增加孩子體內膽固醇的含量，對於孩子身體健康來説，反而利大於弊。

所以依據孩子年齡的不同，雞蛋的食用方法和用量也頗為不同，所以對於家長來説，一定要放在心上，不能貪圖營養，卻反而帶來了損傷。

忒咪媽媽寄語：

我們常説過猶不及，雖然作為家長，都希望孩子健康的成長，但是孩子的成長髮育，是需要全面的營養，而並非單一營養的攝入，所以什麼東西吃多了都不好哦。

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