孩子等了一週的中秋小長假，終於等到實現了！孩子非常珍惜這次的假期，早早就做好了每天的安排，計劃了滿滿一頁紙，真是有不少事情要做呢，雖然只是短短的三天，孩子卻無比的珍惜。明天就是中秋節了，好多親戚夥伴都回來團圓，真是個好日子呢！九月這個黃金季節，不僅節日多，而且太陽還不曬屁股，孩子可要抓住機會，邊吃變動，一起長高個變苗條吧！
今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿，不僅解油膩還能預防便秘，幫助提高智力促進身體發育
茼蒿有特殊的香氣，能有效幫助孩子開胃增進食慾，促進唾液的分泌，孩子吃飯更香，還能有效解油膩。茼蒿中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素以及多種氨基酸，能有效幫助孩子大腦發育，提高記憶力，增長智力。
茼蒿中含有豐富的維生素A，經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染，潤肺消痰，止咳平喘，如果孩子經常咳嗽適當吃點茼蒿能有效緩解。茼蒿中含有多種氨基酸，脂肪，蛋白質以及鈉，鉀等礦物質，能有效調節人體水液代謝，消腫利尿。
茼蒿中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，並且茼蒿含有特殊香味的揮發油，有利於消食開胃，含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動，促進潤腸排便。可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外，提高人體免疫力，預防便秘及常見疾病的發生。
今天陽光明媚，孩子和小夥伴一起去放風箏回來後笑的都合不攏嘴了，期待明天中秋節的到來吧！