女性不想老得快，推薦常吃4種食物，保護皮膚，美容抗衰老

女性不想老得快，推薦常吃4種食物，保護皮膚，美容抗衰老。

馬齒莧，在農村會被稱為馬蜂菜，是一種特色野菜，在農村田地裏面隨處可見，這種不起眼的路邊草，也可以成為桌上佳餚。馬齒莧，口感滑溜溜的，還能調節女性內分泌，能維持人體內部環境的酸鹼平衡，人們平時多吃馬齒莧既能清理身體內的過氧化脂質，還能美容養顏。

薺菜大家應該知道，它是春季應季的野菜一種，為常見野生菜餚，它不僅味美可口，而且富含薺菜酸、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2及蛋白質等營養成分。薺菜葉色濃綠、肥嫩，可用於涼拌、炒食、做湯等，色美味鮮。薺菜，有大量維生素C，抗衰老。

烏塌菜又稱黑菜或塌地松，主要產地在長江流域。這種菜營養價值非常高，葉色濃綠、肥嫩，可用於涼拌、炒食、做湯等，色美味鮮。烏塌菜有大量維生素C，能夠有效改善肌膚彈性，促進新陳代謝，養氣補血，女性可常吃烏塌菜，排出體內毒素，給身體來個大掃除，皮膚更細膩。

家中養殖的仙人掌都是小型仙人掌，他們很少開花和結果，使得人們對仙人掌果都很陌生，其實仙人掌是可以開會結果的並且可以吃，仙人掌果含有大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便效果，常吃大肚子平了，皮膚水嫩嫩，顯年輕。