4物是天然“黃體酮”，女人生活中多吃，或能延緩衰老，對皮膚好

　　紅豆含有豐富的營養物質，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成，主要美容功效：補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。

　　葛根的食用價值非常的高，葛根中的葛根素、異黃酮類物質，可以很好的降壓降脂降血糖，擴張血管，抗癌抗氧化。經常食用葛粉，葛根中的總黃酮類物質對於女性來説就可以補充體內黃體酮以及雌激素的不足現象，也可以起到美容防衰老的功效。

　　海帶是生活中非常常見的一種食物，對於女性朋友來説，平時多吃點海帶，利於幫助補充體內的黃體酮，刺激垂體分泌更多的雌激素，更好的滋養子宮和卵巢，預防早衰的發生。

　　蜂王漿中含有大量的維生素和一些微量元素，女性平時適當的吃一點蜂王漿，不僅能補充多種營養物質和很重要的黃體酮，還能很好的改善內分泌失調的現象，有助於睡眠。內分泌對女性的身體健康是很重要的，一旦失調了，臉上可能就容易出油、長痘長斑的，看着顯老；除了要改掉熬夜、生氣等不好的習慣，飲食上經常吃點蜂王漿也是很好的。