能夠成功地孕育一個小生命，真是“天時、地利、人和”一個都不能少的。一旦準媽媽的肚子裏有了一個可愛的小生命，所有的生活方式及生活習慣都應該好好規劃一下了。
生活節奏加快，很多年輕的準媽媽，早上着急去上班，來不及吃早飯，有時候在路邊買個煎餅果子，有時候乾脆就不吃了，等到中午一起解決了。
這種生活方式一定要改變了，現在不是你一個人要吃早餐，肚子裏的寶寶也要吃早餐，懷孕後，不僅要吃早餐，還要吃營養豐富的早餐。
孕媽媽的營養早餐要保證能為孕媽媽及胎寶寶提供一上午的營養需求，應該做到營養全面，科學攝取。牛奶、水果、全麥麪包、雞蛋是一個不錯的搭配。
時間允許的話最好自己在家做營養早餐，這樣乾淨衞生，吃到肚子了放心，胎寶寶也會很開心的。
經常運動，對於我們每個人都是大有益處的，對於孕媽媽就更是如此，經常聽醫生告訴孕媽媽回家後多運動。
很多生完寶寶後身材走形，自己都不願意見到中的自己，這些孕媽媽大多是孕期不運動造成的，我們看見很多明星生完孩子，身材和以前沒什麼區別，總是羨慕不已。
孕媽媽每天堅持運動，不僅對生完寶寶後身材的恢復有好處，將來生產時也是大有裨益的。
孕婦瑜伽是一個不錯的選擇，在專業老師的指導下，每天堅持練習，一定會讓你整個孕期美美的，生完寶寶後身材也能很快恢復到生寶寶之前。
孕期心情對胎寶寶的影響是深遠的。如果孕婦心情不好，可能會使胎寶寶大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。
《孕媽媽》心境的變化會引起內分泌和血液成分的變化。眾所周知，孕婦的血液通過臍帶直接供給每個胎兒，直接影響胎兒的生長髮育，可能導致胎兒早產或死亡。
特別是孕早期，胎寶寶還不太穩定，這個時候孕媽媽情緒激動，可能會影響到胎寶寶腎臟器官的發育，還有可能導致太停育。
懷孕期間嘴再饞，也不能吃得幾種水果，千萬不能碰。
1、桂圓，桂圓是一種容易引起胎熱的水果，陰虛內熱上火，引起腹痛，導致流產。
2、榴蓮，孕期食用榴蓮易上火，高血糖、胎熱。
3、獼猴桃，懷孕期間食用獼猴桃容易造成尿頻和腹瀉，尤其是平時腸道就不太好的孕媽媽。
4、山楂，山楂能刺激宮縮，孕早期的時候食用山楂容易導致流產的發生。
5、西瓜，西瓜含糖量高，孕婦大量食用西瓜容易導致妊娠糖尿病。
6、菠蘿，孕婦食用菠蘿易引起過敏及體內激素分泌混亂。
短短的280天，孕媽媽和寶寶合體的280天，孕媽媽好好享受這280天，它將成為生命中最美好的280天。祝所有的孕媽媽永遠漂亮，都能生出一個健康的小寶寶。
育兒雜記，喜歡我就關注我，歡迎留言、評論和轉發，請隨時交流，多多關注。注：所以圖片均來自網絡，如有侵權請聯繫刪除。