13歲女孩半年長高8公分，醫生提醒：這2個好習慣，家長要知道

時代的發展對人們生活帶來更多的便利，同時也在一定程度上使得人們生活方式更加的細緻化、追求科學綠色的生活方式。對於家長而言，孩子那真是心中頭等重要的事情，關於孩子的方方面面都不會大意疏忽。孩子的健康成長能否健康成長，身高是家長們能夠最直觀反映的，並且在現在生活中有一個高挑的身材還是蠻受到歡迎的。孩子在生長髮育的過程中，家長尤為要注意鈣質的補充，當身體內的鈣質滿足不了需求時，孩子生長髮育就會受到影響。如何給孩子合理補鈣也是家長時遇到的問題。

表妹芳芳家有一個女兒，叫玲瓏，今年已經13歲，可是和同齡的小朋友們站在一塊時顯得她瘦瘦小小的，個子更是差他們一大截。每次見到表妹都會和我抱怨，説給孩子吃了那麼多營養品，可她就是不長個。前不久帶孩子去醫院一檢查，醫生竟然還説是小孩身體缺鈣導致的，若是再不及時補鈣，可能會使孩子骨骼發育閉合。醫生告訴芳芳，當孩子身體出現抽筋、做夢等情況，作家長的不要大意，可能是孩子身體缺鈣導致的，在這裏一定要為孩子補充足夠的鈣質，滿足孩子身體需求、幫助孩子長高個，半年躥高8公分。孩子身體缺鈣3種表現，家長們要注意1、睡覺磨牙當孩子睡覺出現磨牙的情況，這可能是孩子身體缺鈣的表現。鈣質是組成人體細胞的重要元素，幫助肌肉的收縮，當孩子身體缺鈣時會容易導致下頜肌肉的痙攣，孩子就容易磨牙。

2、腰疼當孩子向家長抱怨腰疼的時候，家長們通常會説孩子家家的怎麼會腰疼，其實這樣的認知是不科學的。孩子身體發育正是關鍵的時期，當缺鈣會影響到孩子的神經傳導、肌肉完善，從而會使孩子容易出現腰疼等生長痛的情況，家長們千萬不能大意。3、多夢小孩夜間睡得不踏實並且做夢頻繁，這其實很有可能是孩子身體缺鈣的緣故。缺鈣會使得大腦神經發育不完善，導致孩子精神不穩定，夜間就會出現多夢的情況，長時間會影響孩子的睡眠質量和精神狀態，家長們要及時補鈣。

這2個好習慣，家長定要知道一、多吃複合酸鋅鈣説到補鈣，家長們除了給孩子多吃雞蛋、骨頭湯、紫菜等食物，也可以讓孩子在飯後吃一些複合酸鋅鈣。它所含的鈣元素是正常食物的15倍之多，更容易被孩子腸胃吸收，促進孩子骨骼的成長以及肌肉的收縮和血液新陳代謝能力。並且它的鋅元素，也有起到幫助孩子消化的功能，和鈣不會相互影響的，家長們為孩子及時補充鈣質，幫助孩子身高猛增，原高同齡人。

二、睡眠時間要充足睡眠時間要充足，現在的孩子學習壓力也會很大，晚上為了完成各項作業，都會熬夜加班補功課，家長們看到可能會很欣慰，但這其實是影響孩子長高個的。孩子身體增長離不開生長激素的幫助，而分泌生長激素的腦垂體，只有在睡眠時候才能夠達到高峯，如果睡眠不充足，則會影響到生長激素的分泌，從而不利於孩子長高個。