白髮有救了，每天常吃一點，比染髮要健康，效果更自然

菟絲子茶菟絲子是一味平補腎、肝、脾之良藥，烏髮效果也是很好的，臨牀主要應用於腎虛腰痛、陽痿遺精、尿頻、宮冷不孕、目暗便溏之腎陰陽虛證

黑枸杞黑枸杞也能烏髮養顏哦，用黑枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來，而且花青素還易揮發。直接用嘴嚼，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。

攀枝花桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥

黑芝麻糊黑芝麻——滋潤皮膚，烏髮養顏，《本草綱目》稱”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生“，介紹了黑芝麻的神奇功效。

何首烏制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。直接沖泡生用，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促進動物腸管運動。

黑芝麻核桃黑豆粉黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能，加上黑芝麻的烏髮養顏的效果，經常吃，白頭髮邊黑頭髮，效果看的見.

夏威夷果夏威夷果的營養價值最高，素來享有"乾果之王"的譽稱，能烏髮養顏，促進細胞生長，加速傷口癒合，還有助於營養和美化皮膚，減少皺紋的產生.

黑棗黑棗可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。黑棗中的礦物質含量也相當豐富，具有軟化血管的作用，從而達到降低血壓的效果..