對身體最好的3種食物，要堅持吃一些，排毒養顏、有益健康！

對身體最好的3種食物，要堅持吃一些，排毒養顏、有益健康！

桃子桃子是養人的水果，經常食用可以有效補充多種維生素及礦物質，另外，桃子中的有機酸、膳食纖維等含量豐富，每天吃一個可以有效幫助分解腸胃中的食物，促進腸道蠕動，幫助排便。

葡萄女人最怕老，而熬夜無疑會加速衰老，那怎麼辦呢？吃葡萄。葡萄富含花青素，即抗氧化成分，可有效延緩衰老，對緩解神經衰弱以及疲勞很有用。

桑葚這種水果吃起來酸酸甜甜的，果肉厚，十分很好吃，這種水果的營養也很豐富，它也有滋陰養血的功效，吃後也有明目的功效，是一種營養豐富的水果。