當父母的，都希望自己孩子能長的好看，長得高高的，但總有一些孩子，就是不怎麼長個兒，挺急人的。
為什麼別人家的孩子能長得高高的，自己家的孩子卻矮矮一小個兒，難得真如老一輩所言，和家長身高有關？
孩子的個子能不能長高，和父母的身高確有一定關係，佔70%，但這並不代表孩子就一定會直接遺傳父母的身高。
而後天生活因素，佔30%，如營養，生活習慣等等，這些對孩子長個兒才是至關重要的，因為它們是可控的。
“它們是孩子長高的絆腳石”，不想孩子長不高，早點幫孩子糾正！
1、過量食肉
肉類中的蛋白質高，若過量食物，會促進骨齡過快生長，使生長的空間變短、變窄，成為長高路上的絆腳石。
當父母的，在孩子的營養上，其實保持營養均衡，葷素搭配的飲食結構，才更利於孩子的長高和發育。
2、愛喝碳酸飲料
可樂和汽水等碳酸飲料，在如今的生活中隨處可見，由於喝起來口感好，很多孩子都喜愛喝。
但是，作父母的要知道，過多的飲用這種飲料，會導致身體脱鈣，從而影響到孩子長個。
作為父母，一定要引導孩子養成良好的飲食習慣，口渴時少喝飲料，以喝涼白開為主。
3、壞情緒
看到這個因素，許多父母表示不可思議，不好的情緒，怎麼和孩子長個還能扯上關係？沒看錯，確實會的。
有些孩子學習差，經常調皮，會受到家長責罵，或是家庭變故等因素，經常處在不好的情緒中。
長期的情緒，會給孩子心理造成很大壓力，使體內的生長激素分泌平衡被打破，這樣便會影響孩子的發育長高。
4、熬夜晚睡
現在生活方式變了，熬夜的現象越來越普遍了，不少孩子也學着大人，經常熬夜晚睡。
長期如此，會影響到孩子體內生活激素的正常分泌，生長激素不能正常產出，還想長得高，怕是不大可能。
父母要以身作則，自己平時少熬夜，這樣才能説服、影響孩子，儘量讓孩子在21：00前就睡覺。
看到這裏，爸爸媽媽們，如果發現自家的孩子有上面這些習慣的，及時引導孩子改掉，或許現在還不晚。
除此以外，下面再分享一些利於孩子長高的好習慣，父母學完以後，引導孩子在今後的生活中保持下去。
“它們是孩子長高的助推器”，做父母的，引導孩子做好！
①、運動
孩子經常運動，有助於促進生長激素的分泌，説運動是長高的助推器，一點不為過。
但要提醒下，運動也要適宜，不建議過量，或做劇烈運動。
像彈跳運動，打籃球，打排球，打羽毛球，踢腿，跑步，吊單槓，對長高相對比較有利。
像過度長跑， 拔河，“鬥雞”，倒立，舉重，過度拉伸等運動，對孩子的長個是不利的。
②、曬太陽
人體中的鈣，要想被更好地吸收利用，需要一種營養素幫忙，那就是維生素D，它也稱得上是孩子長高的一種助推器。
生活中，紫外線的照射，能幫助合成維生素D，而且這還是免費的。
身為父母，不要讓孩子一整天呆在室內，引導他們多出去運動，每天在太陽不強烈的上下午，出去曬會太陽。
附：兒童身高標準表。
關於影響孩子長高的“絆腳石”，和幫助孩子長高的“助推器”，你都記住、學會了嗎？
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