原文標題：春天不妨多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃又不貴！
秋葵
秋葵有通血管的功效，因為其中含有果膠和多樣聚糖，尤其秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病，使血管不堵塞，保持血管暢通，美容養顏、滋潤身體。
藍莓
藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用。研究發現，喜歡吃藍莓的兒童，其骨質密度高於不吃藍莓的兒童。藍莓中含有比較多的花青素，花青素這種物質我們可能也是常常會聽説過的，這種功效可以幫助我們改善睡眠，更可以幫助我們提高抵抗力，藍莓中擁有極高的抗氧化劑。
薺菜是我小時候最喜歡吃的野菜了，無論是炒着吃還是蒸着吃，都是非常美味的，而且還具有涼血止血、清熱利水、補虛健脾的作用，也可幫助改善腸炎、胃潰瘍的疾病。趁現在春天還沒有過去，想吃薺菜的朋友們，快快行動起來吧。