現在越來越多的人開始注意養生之道了。紅棗，桂圓，枸杞一起泡水喝，這是一款性價比高，男女老少一年四季都可以喝的飲品。這三種食材都是紅色的，那麼補氣血是肯定的，而且有補肝養腎，美容養顏，緩解疲勞，增強免疫力的作用。
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性温，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
枸杞紅棗桂圓茶的功效和作用：
1、調理內虛
用紅棗枸杞桂圓泡水喝可以調理內虛，適合身體較寒，容易着涼，怕冷的人，減少冬季手腳冰涼症，，對於女性還有温暖子宮的作用。
2、提神
用紅棗枸杞桂圓泡水喝可以提神，緩解疲勞。特別是對於熬夜的人，會有好氣色。
3、補血補氣
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。煮桂圓紅棗茶時加入枸杞，能增加香甜味道，營養更為豐富，對於經血過多而引起貧血的女性，可起到改善面色蒼白。
4、幫助睡眠
臨睡前飲用一杯紅棗枸杞桂圓茶，能安神，促進睡眠。適合從事腦力勞動者和神經衰弱者飲用。
5、養顏美容
枸杞紅棗桂圓均有養顏美容之功效。常用枸杞紅棗桂圓泡水喝，可以促進臉色紅潤，使皮膚光滑，有彈性，保持年輕態。
紅棗的營養功效
紅棗，可以補中益氣，養血安神。身體虛弱，神經衰弱，脾胃不和，消化不良，貧血消瘦等均可食用。俗話説得好，一天三顆棗，包你活到老。紅棗味甘性温，維生素C含量比一般的果品都高，可提高免疫力，具有防癌抗癌的功效。
枸杞的營養功效
枸杞功效以滋補肝腎，益精明目為主，治療肝腎陰虛，腰膝痠軟，遺精盜汗，頭暈腦漲等症狀，機體免疫力低下，高血壓降到正常者，高血脂，高血糖，貧血，脂肪肝患者都可以服用，正常人也可以食用，一般都是泡茶水，煲湯，泡酒，嚼食均可。
桂圓的營養功效
桂圓，健腦益智，補血安神，用於心脾損傷，氣血不足所致失眠，健忘，驚悸，眩暈，產後婦女體虛也可食用。適用於貧血、氣短、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後，產後身體虛弱、脾虛泄瀉、產後水腫等症。鮮果乾果均可食用，泡茶水，煲湯均可。